Питание по неумывакину меню

Питание и болезни. Рекомендации профессора И.П. Неумывакина.

Так назвала статью для привлечения внимания всех нас для оздоровления организма правильным питанием.

Любая болезнь человека имеет причину. В большинстве случаев причиной любой болезни является неправильный приём пищи.

Причина любой болезни человека, это закисление организма , только эта общая причина вызывает любые болезни, которые у каждого человека свои… Методика оздоровления организма. И.П. Неумывакин .

Профессор медицинских наук И.П. Неумывакин

Здравствуйте, Уважаемые читатели моего блога.

Только от нас самих, нашего образа жизни, наших привычек и убеждений, зависит наше здоровье.

Составляю Сборник народных рецептов лечения по публикациям и «Вестнику ЗОЖ». Такой сборник помогает быстро найти нужный народный рецепт лечения и применить его.

Главную причину разных болезней от неправильного приёма пищи обосновал доктор, профессор медицинских наук И.П. Неумывакин.

Методика оздоровления от Ивана Павловича Неумывакина

Методика оздоровления от Ивана Павловича Неумывакина — профессора медицинских наук, ценные и нужные всем рекомендации для оздоровления нашего организма без лекарств. Краткие записи здесь…

Кратко записала важное из видео для себя.

.

Оздоровление организма

Причина любой болезни человека, это закисление организма, только эта общая причина вызывает любые болезни, которые у каждого человека свои…там где тонко, там и рвётся.

Необходимо нормализовать Ph среды и это значит уже практически оздоровить организм. Но к этому приложить очищение организма и физкультуру, умение пить воду, умение кушать, это правило для оздоровления.

Закисление организма

Неграмотное питание человека приводит к закислению всего организма, что подвергает к болезни того или иного органа. Кислотно щелочное равновесие — Ph среда, это единственный показатель, который в течение всей жизни у нас должен быть в крови — 7,4

Человек по природе своей должен питаться в основном щелочными продуктами (растительная пища — овощи, фрукты, кроме щавеля) и минимум белковой пища (мясные продукты). При таком питании поддерживается Ph среда в организме человека 7,4. Причём этот показатель не должен в течение жизни меняться. А мы питаемся наоборот, болезни нас преследуют.

Еда для человека с одной стороны может быть лекарством и с другой стороны может быть ядом, т.е. непереваренная пища в желудке превращается в шлаки и токсины.

Белый хлеб, кондитерские изделия и всё то, что делается из муки высшего сорта (без внешней оболочки зерна — отрубей) являются вредоносными продуктами питания, который влияет на весь организм.

Ph организма

Смещение кислотно щелочного равновесия в ту или иную сторону — жди заболеваний.

Смещение Ph крови в щелочную сторону — это алкалоз, а смещение Ph крови в кислую среду — это ацидоз.

Если поддерживать Ph среду в организме 7,4 — человек будет здоров .

Нормализовать Ph среду организма, это значит практически оздоровить человека, применяя не только умение питания, но и здоровый образ жизни, физические нагрузки.

С возрастом организм вырабатывает на 25 — 30% меньше пищеварительных соков, в том числе и соляной кислоты. Рацион питания пожилого человека должен быть меньше, чем в раньше, но употребление воды обязательно.

Вода для организма

Вода для организма человека — это вся биохимия, энергетика. Без воды ни одна биохимическая реакция в организме не происходит. На данные биохимические процессы в клетках организма тратится полтора литра воды. Чистой воды, а не компоты, не чай, не кофе…

Чтобы компенсировать жидкость в организме, надо ежедневно выпивать полтора — два литра воды, но не сразу, а постепенно приучать себя к правильному употреблению воды.

Главное, какую воду мы пьём? Вода должна быть чистой, структурированной, щелочной и пить её надо натощак, в тёплом состоянии — она сразу проходит по малой дорожке в 12 перстную кишку. Благодаря именно этой щелочной воде мы живём.

Пить воду натощак до еды за 5 — 10 минут, или за полтора — два часа после еды и не менее двух литров в сутки.

Перекусы между едой не делать, а пить воду. Пусть глотками, но полтора литра воды в сутки надо выпивать.

В процессе питания

— когда мы кушаем, образуется:

  • глюкоза — сахар, это продукт, который идёт на энергообеспечение клеток
  • углекислота
  • вода

всё дело в том, что когда мы часто употребляем в пищу продукты из высокого помола муки, гликемический индекс организма быстро поднимается вверх, это громадная нагрузка на поджелудочную железу, что способствует образованию страшной болезни — сахарного диабета 1 группы, что приводит к инвалидности и инсулинозависимости.

Конфеты, сладость, кондитерские изделия, когда во рту всё тает, это и приводит к страшным болезням.

Существует питание определённой категории, есть углеводная пища — все крупы грубого помола, овощи, фрукты — сложные и простые углеводы, белки — белковая пища, это мясо и мясопродукты, между ними жиры, они присутствуют и там и там.

Пища должна быть грубая, в сочетании с живой природой, чем грубее каша — гречка, геркулес и т.д., тем лучше для организма.

Варёная пища, для выявления организмом полезных ему элементов — йода, фосфора, германия и т.д., является почти пустой.

Животные белки — мясопродукты, которые мы употребляем в пищу, для их переработки желудком нужна очень сильная соляная кислота — желудочный сок.

Но мы имеем привычку запивать еду чаем, компотом или водой и разбавляем желудочный сок, концентрация которого уменьшается. В связи с недостаточной концентрацией желудочного сока — мясо не полностью переваривается желудком, что приводит к образованию ядов, отравляющих организм и вызывает болезни.

Нельзя принимать воду и напитки во время еды

Нужно пить воду до еды за 15 минут и после еды за полтора два часа. Только эта вода, которая проходит по малому желобу желудка в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник, становится той водой, из которой образуется пищеварительный сок.

Использовать раздельное питание, например — каша + растительная пища (салаты) и достаточно.

Нельзя кушать после 19 часов

В 19 часов — лёгкий ужин. В 21 час желудок и поджелудочная железа должны быть пустые и должны спать. Они передают эстафету мелатонину — гормону роста.

Допускается поздний ужин — яблоко, винегрет, кисло молочные продукты. При плотном позднем ужине пища откладывается в жиры и ведёт к болезни.

Полезный напиток из растений

Для того, чтобы быть здоровым, крепким, сильным, нужно употреблять в пищу полезные разные растения с огорода, которые богаты и имеют — гормоны, аминокислоты, ферменты, микро и макро элементы, витамины, а именно — укроп, петрушка, сельдерей, редиска, лук…

Горсть смеси этих растений поместить в стакан, долить 100 грамм воды и измельчить блендером всю массу. Пить утром и вечером по пол стакана напитка. В этом напитке есть всё, что необходимо организму.

Если человек заболел

Научиться пить воду правильно. Пить воду натощак до еды за 5 — 10 минут, или за полтора — два часа после еды и не менее двух литров в сутки.

Мозг организма не может жить без воды, для которого организм отбирает воду из крови, из кожи, со всех органов, чтобы мозг работал. В мозгах процесс метаболизма происходит очень быстро и грязи накапливается очень много — отсюда болезни Паркинсона, рассеянный склероз, головные боли. А причина — нет воды в организме.

Читайте также:  Красная спина после массажа

Если человек заболел мясо кушать ни в коем случае нельзя. Переработать мясо не хватает сил у организма, мясо закисляющий продукт. Чем больше кушаем мяса, тем быстрее организм заболевает.

Но мы привычные есть мясо. Есть выход — если мы едим мясо, то в свой рацион нужно включать в 3 — 4 раза больше растительной пищи. Речь идёт о свежем мясе с рынка и ни в коем случае не американские ножки буша.

Рецепт питательного завтрака

2 столовых ложки гречки — вечером промыть, залить кефиром или простоквашей, утром съесть — прекрасный завтрак со всеми нужными витаминами и аминокислотами.

Вредные продукты

Какие продукты питания приносят вред организму человека?

Кондитерские изделия, белый хлеб и всё то, что приготовлено из муки высшего помола (без отрубей) — это разрушающие продукты, которые влияют на весь организм.

Конфеты, сладости, кондитерские изделия, когда во рту всё тает, это и приводит к страшным болезням.

Цельное молоко вреднейший продукт для организма человека, но кисло молочные продукты полезны с лечебными свойствами от рака.

Упражнение для всего организма

Физкультура, зарядка, движение — это обязательно нужно соблюдать для тонуса мышц живота, кишечника и всего организма.

Доктор предлагает свою методику упражнения, всего одно упражнение, которое задействует все мышцы организма и всего желудочно кишечного тракта.

Прижаться к дереву или столбику, взять его руками на уровне своего пупка, откинуться на вытянутые руки, сгибая колени — приседать. Начинать с 10 приседаний.

Соль для организма

Соль для организма необходима, но соблюдать норму 6 г. (примерно чайная ложка соли). Перебор соли вреден, нельзя злоупотреблять.

Лучше использовать соль — морскую, крупного помола.

Соль йодированная

Соль йодированная дополняет нехватку йода в организме. Заболеваний щитовидной железы в стране — 70 — 80% из за недостаточности йода в организме. Недостаток йода в организме приводит к таким заболеваниям, как аутизм, заболевание нервной системы, психические расстройства и т.д.

Мёд польза

Мёд — это чистейший продукт. Мёд практически повторяет функцию женского молока. В мёде находится всё, что нужно организму человека, вся периодическая таблица Менделеева.

И самое главное в мёде нет никаких пестицидов, нитратов, никаких радионуклидов… Мёд — это чистейший продукт.

Как употреблять мёд для оздоровления

Утром натощак пол чайной ложки мёда пожевать и запить водой с гашёной содой — (1 чайная ложка пищевой соды на 30 г кипятка, хорошо загасить соду кипятком, перемешивая, добавить холодной чистой воды). Вечером перед сном 1 чайную ложку мёда запить живой водой. Это даёт лёгкий снотворный эффект и благотвроно влияет на весь организм.

Нельзя есть много мёда, злоупотребление мёдом приводит к серьёзной нагрузке поджелудочной железы и инсулинозависимости.

Буду рада Вашему комментарию. Подпишитесь на новости блога и узнайте их первыми.

Доктор наук Иван Павлович Неумывакин уверен, что сбалансированное питание является залогом продолжительной жизни. Исследователь медико-биологических проблем разработал специальную методику по избавлению от лишнего веса. Похудение по Неумывакину основано на нормализации метаболических процессов внутри клеток. С помощью продуктов растительного происхождения, пищевой соды и водородной перекиси можно снизить риск развития хронических заболеваний и активизировать расщепление жировых отложений в подкожной клетчатке.

Основные принципы системы Неумывакина

По мнению профессора, необходимо поддерживать кислотность тканей в организме на уровне 7,4 pH, чтобы избавиться от паразитов и патогенных микроорганизмов. Такой показатель снижает риск возникновения злокачественных новообразований на 40%. Иван Павлович уверен, что здоровый организм, освобожденный от токсичных веществ и шлаков, сможет самостоятельно регулировать вес и ускорит обмен веществ. Для этого необходимо провести поэтапное очищение:

органов мочевыделительной системы;

лимфатической и сердечно-сосудистой системы.

Для правильного питания профессор рекомендует исключить из основного рациона мясо, рыбу, куриные и перепелиные яйца. Необходимо употреблять в пищу продукты растительного происхождения, насыщенные пищевыми волокнами. Фрукты, ягоды и овощи можно принимать в сыром виде, выжимать из плодов соки или готовить с помощью термической обработки. В последнем случае рекомендуется максимально сократить время температурной обработки, исключить из методов приготовления жарку.

1 раз в неделю следует выделить время для проведения лечебного голодания. В этот период запрещено употреблять пищу. Разрешается пить только минеральную воду. Перед голоданием необходимо продержаться как минимум 10 дней на растительной диете. В период похудения не следует пить воду во время приемов пищи. Необходимо подождать около 1 часа. Продукты следует тщательно пережевывать.

На время диеты потребуется отказаться от вредных привычек. При ухудшении самочувствия необходимо обратиться за медицинской помощью и немедленно остановить похудение.

Перед проведением диеты следует проконсультироваться с лечащим врачом. Приступать к программе похудения разрешается только после полного выздоровления от сопутствующих заболеваний.

Диета и примерное меню

Для получения наилучшего результата необходимо скорректировать основной рацион. Система питания от Неумывакина требует соблюдения следующих правил:

Полностью исключить или максимально ограничить употребление мясных изделий, молочных продуктов, куриных яиц и сахара. Категорически запрещается пить газированные и сладкие напитки. При ограничении продуктов животного происхождения суточная норма каждого из них не должна превышать 150–200 г. Потребуется полностью отказаться только от красного мяса — источника патогенных микроорганизмов и паразитов.

Во время диетотерапии нельзя переедать. Следует питаться небольшими порциями по 5 раз в день с промежутком в 2–3 часа.

Основу питания должны составлять продукты, богатые растительной клетчаткой. Пищевые волокна помогут нормализовать работу пищеварительного тракта.

Нельзя в процессе поглощения пищи употреблять какие-либо жидкости. В противном случае можно активизировать процессы гниения и брожения.

Если не хочется принимать в пищу отдельный продукт, не нужно заставлять себя силой его съесть. Дополнительный стресс не поможет снизить вес.

После еды следует полоскать ротовую полость.

Последний прием пищи не должен быть позднее 19:00. После этого времени организм должен отдыхать и готовиться ко сну.

Нельзя изменять время приема пищи. Строгое соблюдение режима питания поможет выработать пищевые привычки. Желудок будет заранее вырабатывать соляную кислоту, поэтому пища легко усвоится в тонком кишечнике. Кроме того, следует подумать над составлением диетического меню.

Зеленый чай, гречневая каша.

Фруктовый салат, заправленный йогуртом при желании. Свежевыжатый сок из 2 апельсинов.

Печеные яблоки с начинкой из творога и меда.

Салат из листовой зелени.

Тост из ржаного хлеба, салат из тертой свеклы.

Вареный коричневый рис — 150 г, овощи, приготовленные на гриле, чай.

Хлебцы с помидорами, каша на воде.

100 г запеченной рыбы с зеленью, овощной сок.

Кабачковая икра, печеный картофель, 2 тоста.

Стакан кисломолочного напитка, бутерброд из тостов, листьев салата и помидора.

Перец, фаршированный овощами, бурым рисом и зеленью.

Помидоры и картофель в мундире.

Овсяные хлопья, банан.

Овощной суп, 50–100 г куриного филе, свежие огурцы и помидоры.

100 г мелкозернистого творога, ягоды.

Салат из цветной капусты, постный борщ.

Запеченная спаржа с тушеными овощами.

Овощная запеканка, стакан сока.

Перловая каша, винегрет.

Тушеные грибы с листьями салата.

Голодание по Неумывакину

1–2 раза в неделю во время диетотерапии по Неумывакину следует проводить разгрузочные дни. В этот период нельзя употреблять пищу, разрешается пить только воду. Перед голоданием следует подготовить организм — изменить питание, совершив переход на прием растительной пищи. Людям во время диеты корректировать рацион не требуется. За 24 часа до начала разгрузочного дня нельзя ужинать и пить воду перед сном. В течение этого времени потребуется готовить только легкие блюда.

Для получения максимального эффекта от голодания необходимо придерживаться следующих правил:

Разгрузка должна длиться ровно 24 часа. Во время этого периода следует воздержаться от употребления продуктов и соков. Допускается применение минеральной или дистиллированной воды. При необходимости можно добавить в жидкость 1 ч.л. лимонного сока или ¼ ч.л. меда.

Если голодание по плану будет составлять более 24 часов, то перед разгрузочным днем необходимо поужинать.

При ухудшении общего состояния требуется прервать голод и перейти на употребление привычной пищи. В случае длительного голодания следует начать с напитков и продуктов в жидком виде. После того как желудок привыкнет к перевариванию пюрированных фруктов и овощей, разрешается переходить к употреблению твердой пищи.

Читайте также:  Побочные действия от цефтриаксона уколы

Категорически запрещается проводить длительное голодание без специальной подготовки. После 1–3 дней голодания нельзя быстро вводить в дневной рацион мясо, свежие овощи, молочные продукты. Следует начать питаться салатом из тертой моркови и листовой зеленью. После этого можно переходить на прием хлеба и вареных овощей.

Перед переходом на нормальный режим питания желудок должен адаптироваться к перевариванию твердой пищи.

Пищевая сода

Прием пищевой соды для похудения относится к методам нетрадиционной медицины, поэтому перед применением средства необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Существуют следующие противопоказания к выбору данного метода похудения:

беременность, период грудного вскармливания;

язвенно–эрозивные патологии желудочно-кишечного тракта, повышенная кислотность желудочного сока;

Для похудения следует брать свежую соду высокого качества. Чтобы проверить продукт, нужно развести порошок в уксусе. Использовать соду можно только при появлении бурной химической реакции.

Принимать соду нужно в разведенном виде. Для приготовления раствора необходимо брать воду комнатной температуры. Принимать средство нужно по следующей схеме:

первые 72 часа нужно развести ¼ ч.л. соды на 250 мл жидкости, пить раствор 3 раза в день натощак;

на 7–9-е сутки увеличить дозировку до 0,5 ч.л.;

на 13–15-й день необходимо разводить по ¾ ч.л.;

на 19–21-й день количество соды увеличивается до 1 ч.л. без горки.

В остальные дни пить соду не требуется. На 25-е сутки следует повторить алгоритм в обратном направлении, постепенно снижая объем соды. Женщинам во время менструации потребуется прекратить применение раствора. Останавливать курс похудения с помощью соды следует в период лечения заболеваний.

Для более эффективного снижения веса рекомендуется принимать ванны с добавлением соды. Для этого в воду температурой +37…+39°С следует добавить 300 г порошка. Нельзя принимать ванну более 20 минут.

Перекись водорода

Для избавления от лишних килограммов можно использовать перекись водорода как в качестве наружного средства, так и для перорального применения. Средство нетрадиционной медицины позволяет насытить ткани кислородом, который оказывает жиросжигающий эффект. По мнению Неумывакина, раствор перекиси обладает антиоксидантными свойствами, за счет чего замедляет процесс старения организма и активизирует регенерацию тканей. Продукция помогает очистить организм от пищевых отходов и токсичных соединений.

К списку противопоказаний относят любые хронические патологии, заболевания крови и сердечно-сосудистой системы, поражение пищеварительного тракта, болезни респираторной системы, печеночную и почечную недостаточность.

Похудение проводится по следующему алгоритму:

первые 3 суток следует разводить 1 каплю 3-процентного раствора перекиси в 2 ст.л. питьевой воды и пить 3 раза в сутки на пустой желудок;

на 4-й день следует разводить в воде 2 капли;

каждый день следует увеличивать количество перекиси на 1 каплю.

Максимально допустимое количество — 10 капель. После этого можно продолжить употреблять раствор в данной дозе или начать уменьшать суточную норму по 1 капле в день.

Для ускорения обменных процессов необходимо соблюдать правильный питьевой режим. Чтобы активизировать расщепление жировых отложений с помощью воды, потребуется:

Каждый день выпивать до 1,5–2 л структурированной воды.

Приготовить жидкость следующим образом: оставить в емкости воду из-под крана на ночь, чтобы примеси тяжелых металлов и химические вещества осели на дне посуды. Утром нужно слить жидкость в стакан так, чтобы примеси оставались на дне емкости. Воду нужно прокипятить в течение 5 минут и остудить.

Жидкость употребить в течение 3 часов после кипячения. По прошествии этого времени вода может потерять лечебные свойства.

Пить жидкость следует на голодный желудок. Необходимо равномерно распределить воду для употребления между приемами пищи.

Очищение организма

Ступенчатое очищение организма поможет полностью вывести шлаки и токсичные соединения, оказывающие негативное влияние на внутренние органы и системы. Вместе с выходом ядовитых веществ, по мнению профессора, начнется процесс похудения.

Перед чисткой следует провести подготовительный этап. Для этого в течение недели необходимо придерживаться вегетарианского рациона. В основу питания не должны входить белковая пища, жареные, острые, маринованные и жирные блюда. Продукты необходимо употреблять в сыром виде без термической обработки. По прошествии недели на вегетарианской диете следует последующие 72 часа пить яблочный сок и делать очищающие клизмы.

После окончания подготовительного питания начинается поэтапное очищение организма:

Чистка кишечного тракта. В течение 4 дней в утреннее время следует делать клизмы со свежевыжатым соком свеклы или отваром из соцветий ромашки.

Очищение почек и клеток печени. В первый день следует пить по утрам после пробуждения и перед отходом ко сну по 150 мл магнезии, разведенной в 250 мл воды. На 2-е сутки необходимо применить 250 мл отвара шиповника. При желании можно добавить сахарозаменитель. После этого потребуется прилечь на 30 минут, на правый бок в область печени следует положить грелку. Через 60 минут процедуру нужно повторить. По прошествии следующего часа следует выпить 3 стакана отвара и отдохнуть, но без грелки. Употреблять пищу разрешается только через 2 часа.

Чистка поджелудочной железы. Проводить очищение следует 3 дня, по прошествии которых потребуется дать организму отдых в течение недели. После 7 дней перерыва допускается повторить процедуру. В первые сутки следует приготовить 250 мл нерафинированного масла оливы и аналогичное количество лимонного сока. За час до отхода ко сну нужно лечь с грелкой на животе. В течение дня каждые 25 минут нужно пить по 3 ст.л. оливкового масла и сока лимона. На 2-й и 3-й день нужно делать очищающие клизмы, пить масло с соком и лежать с грелкой.

Укрепление и очищение суставов. Длительность курса — 3 дня. 5 г лавровых листьев необходимо залить 300 мл воды, довести до кипения и продолжать греть на среднем огне в течение 5 минут. Раствор должен настаиваться 3 часа. Средство необходимо выпить полностью. В течение дня нужно пить раствор по 1 ст.л. После перерыва в неделю следует повторить лечебную терапию.

Очищение кровеносной системы. Длительность лечения составляет 7 суток. Для приготовления средства необходимо залить 15 г порошка из имбирного корня 1000 мл воды и кипятить на большом огне в течение 15 минут. По прошествии времени потребуется добавить в раствор 1 ч.л. меда. Пить средство нужно 3 раза в сутки за 30 минут до приема пищи.

При очищении организма следует придерживаться правил сбалансированного питания.

Приседания

Для расщепления жировых отложений в подкожной клетчатке необходимы физические нагрузки. При этом важно помнить, что диета по Неумывакину строгая и не предполагает поступления в организм большого количества калорий. Поэтому профессор разработал систему приседаний, которую можно выполнять даже в пожилом возрасте.

Проводить тренировку следует по следующему алгоритму:

Рекомендуются занятия на свежем воздухе. Для выполнения упражнений необходимо найти опору: дерево, стену, мебель.

Руки должны быть вытянуты.

Туловище нужно слегка наклонить.

Ноги следует приставить вплотную к опоре.

Выпрямляться полностью: позвоночник и ноги должны быть прямыми.

Приседания выполняются до появления усталости.

В первый месяц следует приседать на 15 см до 30 раз. После этого каждые 30 дней необходимо увеличивать этот показатель на 5 см до того момента, пока ноги не будут полностью согнуты.

Несмотря на положительные свойства гимнастики, существуют следующие противопоказания к проведению тренировки:

заболевания скелетно-мышечной системы;

реабилитационный период после операции;

боли в суставах, травмы, позвоночные грыжи.

Дыхание

Для ускорения метаболических процессов необходимо обеспечить ткани большим количеством кислорода. Без этого химического элемента не могут осуществляться окислительные реакции в тканях. Чтобы нормализовать клеточное дыхание, необходимо выполнять следующие упражнения:

Во время первой дыхательной гимнастики следует сделать маленький вдох. После этого часть воздуха следует выпустить из легких и задержать дыхание на максимально возможное время. Выдохнуть остатки воздуха и нормализовать дыхание. Оно должно стать глубоким и ровным. Упражнение повторяется до 10 раз. Гимнастика не занимает более 30 минут. Цель тренировки — научиться задерживать дыхание на 1 минуту.

Для выполнения данного упражнения нужно дышать в целлофановый пакет на протяжении 2 минут. В течение этого времени потребуется вдыхать и выдыхать воздух через рот. По прошествии 2 минут следует отдышаться и повторить упражнение. Гимнастику можно проводить до 4–5 раз в течение дня.

Читайте также:  Гептрал ампулы или таблетки что лучше

Полезные советы для похудения

Для правильного соблюдения системы похудения необходимо изменить образ жизни и постоянно мотивировать себя на достижение цели. Доктор Неумывакин дает несколько рекомендаций:

Нужно обязательно проводить разгрузочные дни. Во время голодания потребуется полностью отказаться от пищи и опорожнять кишечник с помощью клизм.

Лишний вес, как и другие патологические процессы, связан с ведением неправильного образа жизни. Чтобы избавиться от жировых отложений, не нужно пить препараты. Необходимо отказаться от вредных привычек, мыслить позитивно, сбалансированно питаться и спать по 8 часов в сутки.

Хорошее настроение поможет восстановить психоэмоциональное состояние и увеличить резистентность к стрессовым ситуациям. Если человек при соблюдении диеты будет впадать в депрессию, повыситься вероятность срывов.

Для получения максимального результата потребуется скорректировать распорядок дня, принимать пищу в строго отведенное время.

Отзывы

Анна Шумило, 29 лет, Уфа

Соблюдала диету по Неумывакину 14 дней. При этом 1 раз в неделю голодала. После разгрузочного дня часто кружилась голова, но организм полностью очищался от переваренной клетчатки. Диету переносить тяжело, постоянно чувствуется голод. Для его утоления рекомендую в перерывах между приемами пищи выпивать сок и съедать горсть сухофруктов. Похудению это не мешает. За весь период удалось сбросить 5 кг.

Галина Пахроменко, 37 лет, Казань

От мяса полностью не стала отказываться. Считаю, что организму нужны белки и жиры. Но ограничивалась употреблением вареной куриной грудки или нежирной рыбы 1 раз в 2 дня. Физическими упражнениями не занималась. Сил на дополнительные нагрузки не остается, поэтому советую проводить диету во время отпуска. Других побочных эффектов помимо усталости не наблюдала. За 20 дней вес снизился на 7,5 кг.

Почему мы болеем?

Наша русская традиционная медицина, к сожалению, устроена именно так, причину не ищут, а борются с последствиями этой самой причины. Конечно, я говорю о рядовой медицине, той, услуги которой получают большинство граждан нашей страны.

Но, слава Богу, есть уже чёткое, обоснованное мнение авторитетных людей из области медицины и оно следующее: — Болезней, как таковых нет, есть состояния. И это, конечно, радует и даёт больным людям большую веру снова обрести здоровье, пересмотрев некоторые вещи в своей жизни и сделав определённые шаги НАВСТРЕЧУ СЕБЕ.

Ещё есть хорошее решение для поддержания здоровья, и оно заключается в следующем: Не ждать грома среди ясного неба, а идти на опережение, занимаясь профилактикой. Для этого нужно просто каждый день трудиться и выполнять несколько несложных правил.

Какие продукты можно и нельзя взрослым при лямблиозе?

Диета при лямблиозе – необходимая мера при комплексном лечении данного заболевания. Медики утверждают, что определенные продукты, употребляемые больным, могут создавать благоприятную питательную среду для паразитов.

В частности, лямблии любят пищу, насыщенную простыми углеводами. Вместе с тем, употребление кисломолочных продуктов создает кислую среду, являющуюся для этих гельминтов губительной. Именно поэтому важно знать, какого меню следует придерживаться при лямблиозе.

Более подробно в этом вопросе помогут разобраться врач-инфекционист, гастроэнтеролог, а также диетолог. Эти специалисты также посоветуют рецепты, по которым можно готовить подходящие для диеты блюда.

Часто пациенты, сталкиваясь с необходимостью соблюдения лечебной диеты, полагают, что им придется отказать себе буквально во всех вкусовых удовольствиях. Отчасти они правы: в целях полного эффективного лечения им следует ограничить потребление сладостей, мучного, пряностей.

Питание при лямблиозе, как упоминалось выше, основывается на принципе исключения продуктов, создающих благоприятные условия для питания и дальнейшего развития паразитов. Под запретом в первую очередь оказываются наиболее любимые человеком сладости, а также мучные изделия.

Что касается сладостей, то следует отказаться не только от пирожных, тортов и шоколада, но и от натурального меда и даже сладких фруктов – бананов, персиков, винограда, груш. Последние, к тому же, являются причиной метеоризма. Помимо этого, больному нельзя есть:

  • хлеб из белой муки, а также другие хлебобулочные изделия;
  • сдобные изделия;
  • макаронные изделия;
  • сладкие газированные напитки;
  • молоко в чистом виде (этот продукт содержит молочный сахар – лактозу);
  • продукты и овощи, которые содержат крахмал;
  • жирную и жареную еду;
  • свинину;
  • животные жиры;
  • такие овощи, как лук, чеснок, редис, редька (они оказывают раздражающее действие на желудочно-кишечный тракт, который и без того подвергается негативному воздействию со стороны лямблий);
  • различные соленья и маринады;
  • копчености;
  • специи и пряности;
  • полуфабрикаты;
  • бобовые (горох, фасоль). Эти продукты достаточно трудно перевариваются, что создает дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт;
  • острые и жирные сорта сыров, а также плавленые сырки.

Что касается первых блюд, то их допустимо готовить на бульонах, которые, тем не менее, ни в коем случае не должны быть наваристыми. Наиболее предпочтительная основа для бульона – мясо домашней птицы.

Яйца – достаточно противоречивый продукт, перед употреблением которого больному лучше проконсультироваться с доктором.

Диета при лечении лямблиоза должна строго соблюдаться на протяжении всего периода лечения заболевания.

Несмотря на то, что список продуктов, которые нельзя употреблять, достаточно обширен, больной все же может полноценно и разнообразно питаться. Допустимые способы приготовления еды – тушение, варка, паровой способ. Основой для меню при лямблиозе станут следующие продукты:

  • яблоки кислых сортов;
  • другие несладкие фрукты (киви, цитрусовые);
  • свежие ягоды и приготовленные на их основе компоты и морсы (смородина, брусника, ежевика, клубника, калина). Ягоды обладают ценным свойством пагубного воздействия на болезнетворных микроорганизмов, в том числе – и на паразитов. Кроме того, они содержат пектины, которые снижают степень интоксикации;
  • кабачки, огурцы, томаты, свекла;
  • различные крупы, кроме манной, которая содержит в своем составе слишком много углеводов. Готовить каши из них следует только на воде;
  • мясо индейки, утки, курицы (без кожицы). Не следует готовить мясо целым куском, лучше сделать из него паровые тефтели или котлеты;
  • обезжиренные кисломолочные продукты;
  • отварной картофель (в умеренных количествах);
  • растительное масло;
  • березовый сок.

Диета при лямблиозе предусматривает регулярные и частые приемы пищи – примерно 5-6 раз в сутки. Также больному следует соблюдать питьевой режим, выпивая от 1,5 до 2 литров чистой воды в сутки. Данное правило не распространяется на тех, кто страдает от заболеваний почек или сердечно-сосудистой системы.

Что касается способов подслащения пищи или напитков, то можно использовать не содержащие углеводы сахарозаменители. Перед тем, как начать их употребление, необходимо проконсультироваться с доктором.

Если больному хочется сладкого, то он может без вреда для здоровья есть запеченные в духовке яблоки, фаршированные ягодами или несладким творогом с низким процентом жирности, а также сухофрукты.

Как нужно питаться по методике Неумывакина

  • Особенности рациона больного описторхозом
  • Разрешенные продукты
  • Запрещенные продукты
  • Особенности питание после медикаментозного курса

Особую роль в лечении играет диета при описторхозе. Борьба с паразитическими червями, поражающими поджелудочную железу, желчный пузырь и печень невозможна без соблюдения особого режима питания. Кошачья или сибирская двуустка проявляется симптомами схожими с аллергическими реакциями.

Диета позволяет больному избавиться от неприятных ощущений и значительно повышает эффективность медикаментозного лечения. Однако использоваться в качестве единственного метода лечения (без приема лекарственных средств, прописанных лечащим врачом) способ отказа от некоторых видов продуктов не может.

Сложнее всего отказаться от стереотипов. Забота о собственном здоровье требует кардинально пересмотреть свое меню, что возможно лишь при смене образа жизни и даже мышления. Столь любимая сладкая пища теперь попадает под запрет, наряду с копчеными и жареными продуктами.

Опасность кроется и в употреблении яиц и томатов. Диета при лечении описторхоза подразумевает и обязательное включение в рацион свежей чистой воды. Норма воды рассчитывается исходя из веса больного по формуле: на каждый килограмм должно приходиться 30 мл.

Эту теорию поддерживает и известный доктор медицинских наук, Иван Неумывакин. Система питания и очищения организма, созданная им, уже давно и эффективно помогает людям избавляться от болезней.

Оцените статью
MyPochki.ru
Добавить комментарий

Adblock detector