Рисовая диета 40 дней

Рис – популярнейший продукт в диетическом питании. Он позволяет очистить организм от токсинов, шлаков, лишней соли, воды. На основе этого продукта разработано множество диет.

Сегодня расскажем о вариантах рисовой диеты на месяц и на 40 дней. Результаты будут долговременными, так как вес уходит постепенно. Диета на рисе на месяц и на 40 дней является более сбалансированной, соответственно, почти не имеет противопоказаний, негативных последствий.

Рисовая диета для похудения на месяц имеет множество плюсов. Во-первых, вы избавитесь не только от лишних килограмм, но и от вредных веществ (шлаков, токсинов). Они накапливаются в организме из-за неправильного питания и образа жизни. Во-вторых, улучшите работу сердечно-сосудистой и нервной систем. В-третьих, за счет содержания белков, углеводов и небольшой калорийности диета на рисе га месяц переносится относительно легко, обеспечивается длительное насыщение.

Чтобы рисовая диета за месяц или 40 дней принесла максимальную пользу, важно использовать исключительно нешлифованный бурый рис, сохранивший отрубевую оболочку. Именно в нем содержится максимальное количество белков, углеводов, минералов, витаминов и аминокислот.

Пейте как можно больше жидкости. Предпочтение отдавайте чистой негазированной воде, зеленому чаю без сахара. Чем больше жидкости вы будете употреблять, тем больше шлаков выйдет из организма.

Рекомендуем дополнительно употреблять витаминные комплексы с содержанием минералов. Так как рис выводит вместе с солями многие минералы.

Рисовая диета для похудения: меню на месяц

Диета на рисе на месяц является щадящей. Выдержать ее легко, чувство голода не ощущается, а употреблять можно вкусные и полезные продукты.

Принцип питания в диете на рисе на месяц заключается в следующем: дневная норма вареного риса составляет – 500 грамм. Его нужно приготовить по вышеописанной схеме. Также в день можно съедать 200 грамм дополнительных продуктов. К ним относят овощи (кроме картошки), фрукты (кроме бананов, винограда), нежирные сорта рыбы, мяса.

Как видите, получается достаточно разнообразный рацион на рисе. Месяц можно без лишних проблем продержаться.

Рисовая диета на 40 дней

Врачи рекомендуют диету на рисе 40 дней для улучшения работы почек и суставов. Основной результат – уменьшение опухлости, отеков, улучшение метаболизма. Похудение – это дополнительное преимущество.

Перед началом рисовой диеты на 40 дней необходимо подготовить рис, вымочив его в воде в течение 4 дней. Для этого вам понадобиться 4 небольших баночки. Для удобства подпишите их. Возьмите 1 баночку, добавьте в нее 3 столовые ложки неочищенного бурого риса, залейте водой в пропорции 1:2. На следующий день переместите содержимое из 1 баночки в баночку номер 2. А в первую снова положите 3 ложки риса, залив водой. Так поступайте ежедневно. На 5 день у вас будет 4 заполненных баночки. Возьмите содержимое последний и обычным образом сварите рис без дополнительных ингредиентов. Это ваш завтрак.

Диета на рисе на месяц: отзывы и результаты

Результат рисовой диеты на месяц или 40 дней будет зависеть исключительно от индивидуальных особенностей организма. Если верить отзывам о диете на рисе на месяц, то можно увидеть, что кто-то избавляется от 5-10 килограмм, кому-то приносит диета на рисе минус 20 кг. Мы не увидели ни одного отрицательного отзыва о рисовой диете на месяц или 40 дней, в котором говорилось бы о невероятном чувстве голода, обмороках и других проблемах, присущих обычным диетам.

Чтобы потерянные кг не вернулись, важно правильно, постепенно перейти к обычному ежедневному рациону. Для этого откажитесь от сладкой, соленой, жареной, копченой, мучной пищи. Не забывайте заниматься спортом, исключите из рациона алкогольные, газированные напитки, пакетированные соки.

Одним из популярных методов оздоровления и улучшения общего состояния является чистка организма рисом (рисотерапия). Употребление этого продукта позволяет избавиться от солей и других вредных веществ, которые ухудшают функциональность жизненно важных органов. Чтобы очищение было эффективным и не принесло вреда, следует соблюдать правила и учитывать существующие противопоказания.

Как действует рисовая чистка

На протяжении жизни в организме откладывается большое количество балластных веществ, которые ведут к зашлакованности (загрязненности организма), что пагубно сказывается на внешности и общем самочувствии человека. Благодаря своей уникальной структуре, которая напоминает губку, рис, попадая в организм, впитывает всю «грязь» и выводит ее естественным путем.

Тибетский метод очищения рисом

Тибетская рисовая диета относится к одной из самых сложных, но при этом эффективных методик очищения организма. Принцип диеты заключается в употреблении вымоченного риса. Чтобы обеспечить постоянный объем рисовых зерен, рекомендуется провести предварительную подготовку, которая продолжается 5 дней.

Этапами подготовки риса к тибетскому методу очищения являются:

1. День первый. Приготовьте 5 емкостей (стаканы, банки) и нарисуйте на них лаком для ногтей или маркером цифры от 1 до 5. В емкость №1 засыпьте рис (2 столовые ложки) и залейте водой до краев. Остальные емкости оставьте пустыми.
2. День второй. Промойте крупу в емкости №1 и повторно залейте чистую воду. В посуду №2 засыпьте рис и налейте воду, как в первый день.
3. День третий. В сосудах №1 и №2 промойте рис и залейте чистой водой. Засыпьте порцию крупы в емкость №3 и налейте воды.
4. День четвертый. В емкость №4 засыпьте рис, в остальных сосудах – промойте содержимое и залейте свежую воду.
5. День пятый. Насыпьте 2-3 ложки риса в емкость №5, а все остальные манипуляции повторите.

После таких подготовительных действий приступайте к очищению, которое должно продолжаться на протяжении 40 дней. В первый день используется рис из емкости №1, а на второй – сваривается рис из посуды №2, на третий – применяется рис из сосуда №3 и т.д.

Из вымоченной крупы готовится каша, варить которую нужно на воде без соли, сахара, масла или каких-либо специй. Употребляется рис по утрам, вместо завтрака. За полчаса до трапезы следует выпить стакан любой жидкости (вода, чай, травяной отвар). Затем на протяжении 4 часов нужно отказаться от любого питья или еды. Если вы не страдаете язвой или гастритом, рис можно не варить, а употреблять сырым. Эффективность чистки от этого значительно увеличивается.

Очищение организма рисом по возрасту

Терапия рисом по этой системе предполагает употребление крупы на завтрак в виде постной и пресной каши. Проводится чистка таким образом:

1. За день до начала чистки по количеству полных лет отмерьте столовыми ложками рис. Например, если вам 32 года, берите 32 ложки крупы.
2. Засыпьте рис чистой водой и уберите емкость в прохладное место.
3. Наутро возьмите ложку риса, сварите (2-4 минуты) и скушайте натощак.
4. Оставшийся рис промойте и заново залейте водой.
5. На следующий день снова приготовьте ложку риса и продолжайте процедуру, пока рис не закончится.

Рисотерапия сушеным вымоченным рисом

Этот метод будет удобен тем людям, которые планируют отъезд или часто бывают в командировках, так как сушеный вымоченный рис удобно брать с собой. Если вас интересует такой способ, ознакомьтесь с правилами приготовления риса для чистки:

1. Залейте 3 килограмма рисовой крупы 10 литрами чистой воды;
2. На второй день смените воду, промыв хорошо рис;
3. Продолжайте процедуру на протяжении последующих 3-4 дней, до тех пор, пока сливаемая с риса вода не станет прозрачной;
4. Рассыпьте рис тонким слоем на противне и оставьте до высыхания;
5. Пересыпьте сухую крупу в пакет из бумаги или ткани.

После того как крупа будет готова, можно начинать чистку. Для этого каждый день по утрам варите кашу из одной столовой ложки крупы. Продолжается процедура до тех пор, пока не закончится сухой рис.

Правила очищения организма рисом в домашних условиях

Существует ряд общих правил, которые следует соблюдать вне зависимости от выбранного метода очищения.

Правило №1: Пьем воду

Первым правилом является употребление не менее 2 литров воды в день, так как жидкость поспособствует тому, чтобы процесс вывода вредных веществ происходил с минимальными негативными последствиями. Восполнять рекомендуемый питьевой объем следует чистой водой без газов. Также можно пить несладкие травяные чаи из ромашки, липы, мелисы.

Правило №2: Убираем вредные продукты

Вывод шлаков происходит преимущественно через кишечник (также через мочевыводящие пути), поэтому во время чистки этот орган подвергается большой нагрузке. Чтобы облегчить функциональность кишечника, на период очищающих процедур следует отказаться от некоторых продуктов.

Этими продуктами являются:

• Пшеничная рафинированная (очищенная) мука;
• Любые сорта мяса и колбасных изделий;
• Жареная, копченая, вяленая, соленая пища;
• Животные жиры (сливочное масло, сало, смалец);
• Синтетические жиры (маргарин, спред);
• Кофе и другая продукция, содержащая кофеин;
• Алкоголь и табачная продукция.

Правило №3: Добавляем полезные продукты

Во время очищения организм лишается вредных веществ, но при этом происходит и вывод некоторых ценных элементов, особенно калия. Чтобы предупредить дефицит калия, в период очищения следует включать в меню продукты, которые отличаются повышенным содержанием этого минерала.

Такими продуктами являются:

• Овощи (картофель, помидоры, огурцы);
• Сухофрукты (курага, инжир, чернослив);
• Орехи (грецкие, кедровые, миндаль);
• Злаки (пшеничные, овсяные, ржаные отруби).

Правило №4: Проводим чистку натощак

Употребление риса, вне зависимости от выбранного метода, проводится натощак. Спустя несколько часов после приема этого продукта следует отказаться от любого вида пищи.

В каких случаях рекомендуется чистка организма рисом

Рисотерапию рекомендуется проводить тогда, когда присутствуют симптомы зашлакованности организма.

Такими симптомами являются:

• Прыщи и другие проблемы с кожей;
• Сухие, ломкие, редеющие волосы;
• Неудовлетворительное состояние ногтей (желтизна, ломкость);
• Нарушенный обмен веществ и связанный с этим лишний вес;
• Частые простудные и аллергические заболевания;
• Повышенная утомляемость, слабый физический тонус;
• Скованность суставов, мышечные боли.

Также применять рис для очищения рекомендуется для предотвращения засорения организма вредными веществами. Особенно актуальна данная рекомендация лицам, злоупотребляющим факторами, которые ведут к загрязнению организма.

К таким факторам относятся:

• Табачная продукция и спиртные напитки;
• Жирная, жареная, соленая пища;
• Продукты с высоким содержанием химических компонентов;
• Переедание и отсутствие режима потребления пищи;
• Недостаточное количество овощей и фруктов в рационе;
• Малоподвижный образ жизни.

С какого возраста можно начинать очищение рисом

Чистка активизирует работу многих жизненно важных органов. Так, в процессе вывода вредных веществ начинают усиленно работать почки, кишечник, выделительная система. Всё это является стрессом для организма, поэтому для рисотерапии существуют возрастные ограничения. Приступать к очищению рисом рекомендуется не раньше 13 лет. Согласно медицинским исследованиям именно к этому возрасту в организме скапливается критический объем вредных веществ.

Чистка организма рисом – противопоказания

Тем, кто планирует заниматься рисотерапией, следует ознакомиться с противопоказаниями, которые являются общими для всех методов очищения.

Использовать рис для чистки не рекомендуется при наличии следующих патологий:

• Мочекаменной болезни;
• Склонности к запорам;
• Трещин прямой кишки;
• Любых проблем с сердцем.

Рисовая диета для очищения организма от солей и шлаков (видео)

Эта диета подойдет тем, кого интересует быстрый метод очищения, так как продолжается она всего 3 дня. Рецепт приготовления и подробности о том, как употреблять рис для очищения, вы узнаете из этого видео.

–Метки

–Рубрики

• ПРАЗДНИЧНО-ПОЗДРАВИТЕЛЬНОЕ (372)
• Пасха (165)
• Новогодне-Рождественское (122)
• Сувениры-Подарки (53)
• Подготовка к праздникам (39)
• Общественные праздники (6)
• ВСЁ ДЛЯ БЛОГА (188)
• Фоны-Бордюры-Рамки (42)
• Ли.Ру Советы (28)
• Комментики-Аватарки (26)
• Разделители-Обои (20)
• Шрифты-Анимации-Смайлики (18)
• Схемы для Дневника (16)
• Кнопочки-Бродилки (14)
• Плеер-Часики (7)
• КОМПВОПРОСЫ (286)
• Уроки Компграмоты (116)
• Фотошоп-Фоторедакторы (77)
• Заработок в Инете (13)
• Генераторы (1)
• ВИРТУАЛЬНЫЕ ЭКСКУРСИИ (215)
• Страны и города (122)
• Наш ПЕТЕРБУРГ (57)
• Путешествия по РОССИИ (40)
• МОЯ ГАЛЕРЕЯ ИСКУССТВ (1209)
• Живопись 19-21 век (267)
• АудиоКНИГИ (223)
• Уроки ИЗОмастерства (168)
• Декоративное искусство (129)
• Живопись ДЕТАЛИ (102)
• Музеи-Выставки-Галереи СПб (73)
• Живопись СТАРЫХ мастеров (72)
• Художники России (59)
• Литература-Поэзия (50)
• Музеи-Выставки-Галереи Мира (45)
• Ретро-Винтаж (38)
• Детская тема в искусстве (36)
• Спектакли и РАДИОспектакли (35)
• Графика (30)
• Архитектура (26)
• Скульптура-Пластика (24)
• ФОТОискусство (2)
• ПРАВОСЛАВИЕ (479)
• Иконопись (136)
• О Православной ВЕРЕ (76)
• Золочение (48)
• Православные Праздники (47)
• Библейские сюжеты в искусстве (46)
• Храмы-Монастыри-Святые места (44)
• Молитвы (40)
• Искусство в ПРАВОСЛАВИИ (35)
• ХРАМЫ Петербурга (23)
• Мировые РЕЛИГИИ (22)
• Религиозная Литература (12)
• Жития Святых (4)
• МИР ВОКРУГ НАС (421)
• Психология (119)
• Самопознание (62)
• Жизнь замечательных Людей (59)
• ОргВопросы (46)
• О РОССИИ и её истории (45)
• Удивительное на ЗЕМЛЕ и в Природе (30)
• Интересное о Животных (27)
• Притчи (19)
• Мудрые мысли-Цитаты (12)
• Удивительные вещи (11)
• Непознанное (8)
• Древняя РУСЬ. Славяне (2)
• ДИЗАЙН (165)
• Дизайн жилища (70)
• Дизайн предметов (52)
• Садовый дизайн (44)
• МОДА и СТИЛЬ (375)
• Работа над собой (147)
• Аксесуары и штучки (91)
• Дизайн одежды (75)
• Головные уборы (53)
• Для мужчин (18)
• СВОИМИ РУКАМИ (1905)
• Из бросового материала (297)
• Декупаж (295)
• Полезности для дома (260)
• Техники декорирования (233)
• Сад-Огород (162)
• Текстиль (154)
• Шитьё (149)
• Вязание (136)
• Материалы для РАБОТЫ (111)
• Бижутерия (111)
• Точечная техника (106)
• Лепка из разных материалов (101)
• Витражи-Стекло (87)
• ХозДомБытСоветы (72)
• Обмен опытом (47)
• Кожа-Мех (44)
• Кукольно- игрушечное (34)
• Мозаика (30)
• Пейп-Арт (19)
• Контуры (18)
• Кистевая роспись (17)
• Магниты (11)
• Вышивка разная (4)
• Пергамано (4)
• Кракелюр (2)
• Для ДЕТЕЙ (73)
• ЭЗОТЕРИКА (150)
• Астрология (8)
• ЗДОРОВЬЕ (346)
• Народные рецепты (102)
• Диеты (48)
• Традиционная медицина (47)
• Биоэнергетика (38)
• Аюрведа,восточные практики (20)
• Зрение (12)
• КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ (384)
• Выпечка (70)
• Первые и Вторые блюда (58)
• Заготовки (47)
• Закуски (43)
• Десерты (30)
• Рыба-Мясо (26)
• Напитки (25)
• Салаты (21)
• Для микроволновки и мультиварки (12)
• МУЗЫКАЛЬНАЯ КОЛЛЕКЦИЯ (83)
• Мой КИНОЗАЛ (152)
• Фильмы (108)
• Видео (42)
• Мультики (7)
• ЮМОР (44)

–Ссылки

–Приложения

• ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
• Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
• Я – фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
• Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
• Программа телепередачУдобная программа телепередач на неделю, предоставленная Akado телегид.

–Музыка

–Друзья

–Постоянные читатели

–Статистика

Воскресенье, 20 Марта 2016 г. 08:08 + в цитатник

РИСОВЫЕ диеты и МОЯ ЛЮБИМАЯ ДИЕТА – РИСОВАЯ " 5 банок"

Взяла здесь – в своём Блоге на Майле

Рисовая диета – одна из самых популярных в мире диет, именно рисовая диета рекомендуется тем, кто хочет худеть стабильно и правильно, а так же почистить свой организм ( особенно суставы, позвоночник) от солей и других шлаков, мешающих нам нормально жить. Кстати! Если с первого раза улучшения наступили, но не в такой степени как вам хотелось – то значит ваш организм зашлакован дальше некуда!. Следует эти диеты через какое-то время повторить. Результат будет обязательно!

Почему к рисовой диете такое внимание?
Во-первых, рис сам по себе является очень полезным и питательным продуктом. Не случайно кухня многих азиатских стран построена именно на рисе. Рисовая диета тому причиной или нет, но найти в Китае, Корее или Японии полного человека не так-то легко. Кроме того, очень важен очистительный эффект риса, который и дает рисовой диете встать в один ряд с самыми известными диетами – он прекрасно очищает организм от солей, шлаков и других вредных веществ. Таким образом, на рисовой диете вы не только худеете, но и очищаете и оздоравливаете свой организм.

Еще один большой плюс – каждый человек может найти для себя такую рисовую диету, которая для него наиболее удобна. Кому-то больше подойдет жесткий вариант, кому-то более спокойный и приятный для организма.

Рисовая диета "5 объемов"(5 банок)!

Самый простой способ поправить свое здоровье и похудеть на диете из риса – использовать систему «пяти объемов – банок»./block>

СУТЬ этой ДИЕТЫ ПРОСТА – КАЖДЫЙ ДЕНЬ, утром, НЕОБХОДИМО СЪЕДАТЬ натощак небольшую чашку РИСА, сваренного из 2-х стол. ложек зерен риса и ВЫМОЧЕННЫХ в течение ЧЕТЫРЕХ ДНЕЙ в ВОДЕ! После этого 3 часа не пить! (о длительности см. ниже. ) ВСЁ!

Чем хорош этот вариант рисовой диеты? Тем, что рис, отстаиваясь в воде, очищается от ненужных примесей и, попадая в организм, начинает выводить из него соли. Именно избыток солей приводит к задержке в организме воды.Ну а лишняя вода в организме – это наши лишние, никому не нужные килограммы. Это очень важное преимущество рисовой диеты, так как таким образом рисовая диета избавляет организм от вредных веществ, солей, лишней воды и не затрагивает мышечную массу. Я давно использую эту диету в в системе ОБЩЕЙ ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА, поэтому сейчас делюсь СВОИМ ЛИЧНЫМ ОПЫТОМ. А источников в Инете, где описываются все эти диеты – море! ИТАК – всё по порядку!
ПЕРВЫЙ день:Подготавливаете сразу пять небольших банок (я беру пол-литровые из-под майонеза с крышками – так удобнее ) или стаканов, наклеиваете на каждую банку кусочек пластыря с номером №1, №2, №3, №4, №5, чтобы потом не запутаться в последовательности банок. Ставите их в удобное для вас место, лучше темное. Если придется поставить на светлое, то обязательно потом прикройте банки от света любым полотенцем, тканью. Ниже объясню почему. Насыпаете в банку № 1 две столовые ложки риса ( лучше длиннозернистого ), тщательно промываете и заливаете 200-300 гр. чистой воды. Я использую для промывки просто струю воды из-под крана, а для заливки фильтрованную воду. Ставите банку №1 первой в ряду всех банок
ВТОРОЙ день: В банке №1 тщательно рис промываете ( я беру банку, открываю крышку, сливаю имеющуюся в банке воду в раковину, прямо из -под крана наливаю в неё воды, трясу промывая рис, еще наливаю, т.е. промываю рис раза два, три ) Потом наливаю в банку снова 200-300 гр. чистой воды и ставлю на место. Беру банку №2, засыпаю туда так же 2 стол ложки риса, промываю его под водой. Наливаю 200-300 гр. чистой воды, ставлю в ряд за банкой № 1. ТРЕТИЙ день: Промываю рис в банках №1 и №2, заливаю чистой водой.
Затем беру банку №3, засыпаю туда так же 2 стол ложки риса, промываю его под водой. Наливаю 200-300 гр. чистой воды, ставлю в ряд за банкой №1 и № 2.
ЧЕТВЕРТЫЙ день:Промываю рис в банках №1, №2 и №3 заливаю чистой водой.
Беру банку №4, засыпаю туда так же 2 стол ложки риса, промываю его под водой. Наливаю 200-300 гр. чистой воды, ставлю в ряд за банкой №3. ПЯТЫЙ день:Промываю рис в банках №1, №2, №3 и №4 заливаю чистой водой.
Беру банку №5 засыпаю туда так же 2 стол ложки риса, промываю его под водой. Наливаю 200-300 гр. чистой воды, ставлю за банкой №4 .
А ТЕПЕРЬ ВНИМАНИЕ .
Рис в банке №1 уже вымачивался 4 ДНЯ ! Поэтому сейчас, т.е утром на ПЯТЫЙ ДЕНЬ, вы берете баночку №1 , воду сливаете, ещё раз тщательно промываете, рис съедаете как есть, без варки (это более жесткий вариант – для желающих еще и тщательно почистить кишечник !), или провариваете буквально несколько минут (5-15 мин. ) после закипания воды. Я, например, рис варю. Сырым, хотя и сильно разбухшим, он мне все-равно не лезет. 🙂
Кстати, 2 ст. ложки риса после варки превращаются в целую ПИАЛУШКУ вареного риса (см. выше картинку ). Я спокойно им утром наедаюсь .
Пока рис варится, вы опять насыпаете в банку №1 2 ст. ложки риса, тщательно его промываете под струей воды и снова заливаете 200-300 гр. чистой воды. И СТАВИТЕ в общий ряд уже теперь ЗА БАНОЧКОЙ №5!
И теперь в вашем ряду баночек первое место займёт после этой перестановки какая баночка? Правильно! Баночка №2, рис из которой вы на следующий день промоете, сварите и скушаете, зная, что вам теперь уже точно не надо будет выщитывать дни замачивания, и последовательность использования этих баночек. ЭТИМ выщитыванием дней замачивания и страхом все банки перепутать БОЛЬШЕ ВСЕГО и СТРАШИТ ДАННАЯ ДИЕТА ! Но, если подойти к организации процесса ПРАВИЛЬНО, то ничего сложного здесь НЕ БУДЕТ! Главное попробовать сделать это ПЕРВЫЙ РАЗ ! СМОТРИТЕ последовательность зарядки Банок рисом :

• Первые четыре дня каждый день новая банка: №1 №2 №3 №4
• Пятый день : №2 №3 №4 №5 №1 (заряжаем банку №5, ставим за № 4,
  варим из банки №1, затем снова её заряжаем и ставим за банкой №5)
• Шестой день: (варим из №2, вновь заряжаем, ставим за №1) №3 №4 №5 №1 №2
• Седьмой день: (варим из №3, вновь заряжаем, ставим за №2) №4 №5 №1 №2 №3
• Восьмой день:(варим из №4, вновь заряжаем, ставим за №3) №5 №1 №2 №3 №4
• Девятый день:(варим из №5, вновь заряжаем, ставим за №4) №1 №2 №3 №4 №5 и. т. д. ВСЁ ОЧЕНЬ ПРОСТО .

Таким образом, утром нужно будет только ВЗЯТЬ ОЧЕРЕДНУЮ первую баночку стоящую в ОБЩЕМ РЯДУ и поставить варить рис, взятый из неё. ПОКА РИС ВАРИТСЯ, быстро промыть рис в других баночках , заправить рисом освободившуюся банку и поставить её В КОНЕЦ РЯДА. ВСЁ.
По времени у меня занимало вместе с варкой риса всё это дело ровно 10 минут! Срок подобного «воздействия» риса на нас – от 2 недель до 40 дней. Естественно, что завтрак при использовании этой рисовой диеты снимается и резко ограничивается потребление соли. Иначе какой будет смысл убирать соли, если их тут же добавляют через пищу. В течение дня питание проводится в зависимости от поставленных перед собой задач. Ведь кому-то нужно похудеть, а кому-то только почистить организм! Я лично, утром, за полчаса перед тем как съесть рис, выпиваю ещё стакан горячей воды чтобы " запустить" кишечник, или пью "чай "(1ч.л. яблочного уксуса, 1 ч.л. мёда, 1.ч.л сока имбиря ), а затем съедаю приготовленный рис. Следующие 2-3 часа не пить! Ну а потом – ешьте то, что вы считаете нужным. Выпить воды в течение дня надо примерно 1,5 литра. Диетологи рекомендуют проводить такую диету раз в полгода , но я действую мягче. Я приурочиваю эту диету к Великому Посту, т.е. провожу 1 раз в год . После такого "рисового" завтрака, в течение дня я ем только постные блюда и в малом количестве (только не думайте, что я Пост использую только как время для диеты. Ну почему бы свои духовные потребности не совместить с пользой и для здоровья?) Результат мне очень нравится ! Если хотите не только почиститься, но и похудеть – то подберите себе в эти дни питание способствующее похудению. Я чувствую значительные улучшения в плане здоровья.
Совет – банки ставьте в темное место, на свету рис начинает в воде закисать! Я когда стала проводить эту диету – поставила банки на холодильник, стоящий у окна . В рисовой воде появился кисловатый запах.
Сейчас я банки ставлю в темное место и сверху закрываю полотенцем. И, как я уже писала, для заливки я использую только профильтрованную воду и вот тогда получается всё просто замечательно!

Еще один простой вариант рисовой диеты называется "Два блюда"

. Наверно, вы догадались, что первое блюдо – это рис. А второе – морепродукты или рыба. Таким образом, в день по данной рисовой диете вы можете съедать всего две тарелки еды – одну тарелку риса и одну рыбы или морепродуктов. Смешивать рыбу и рис нельзя, однако к обоим продуктам можно добавлять зелень. Вероятно, этот способ в наибольшей степени подходит под питание японцев, чем пресловутая японская диета. Продолжительность рисовой диеты – 5 дней.

Кроме того, весьма эффективна и

рисовая диета на 7 дней

Эта рисовая диета тоже очень понятна – на завтрак, обед и ужин вы едите только рис в сочетании со свежими овощами и зеленью – овощи любые, поэтому и меню весьма обширно. Условие – количество овощей в блюде не должно превышать количество риса. И помните, что если разрешен рис и овощи, не следует есть их мешками – это все-таки диета, и размер блюд должен быть минимально возможным. На полдник при этом варианте рисовой диеты можно фрукты, а все остальное необходимо исключить. Очень важно также убрать из рациона приправы, майонезы, соусы в пластике и соль, заменив их полезными оливковым маслом и соевым соусом.

Жесткий вариант рисовой диеты

И, наконец, самый сложный и жесткий вариант рисовой диеты под названием «Стакан риса». Такая рисовая диета не может длиться более трех дней и повторяться чаще одного раза в десять дней. Ее задача – максимально похудеть за короткий срок. Меню здесь никакого нет – разрешен один стакан риса в сутки, можете съесть его за раз или растянуть на день, как хотите. Для тех, кто не может справиться со своим чувством голода, диетологи разрешают есть в день дополнительно пару-тройку зеленых яблок, а если и это не помогает, увы, значит это не ваш способ, попробуйте сначала разгрузочные дни или другие монодиеты. Физические нагрузки, фитнес во время диеты «стакан риса» нежелательны, ничего страшного, если пропустите одно занятие, диета ведь очень короткая.

И об употреблении жидкости. При любой вариации рисовой диеты вода приветствуется, ведь из организма нужно выводить много солей, чтобы они опять не отложились в другом месте. Можно употреблять чистую (но не минеральную) питьевую воду, зеленый или красный чай без сахара. Внимание – сразу после еды в рисовой диете пить нельзя, рис должен выполнить свою функцию. Пейте через 2-3 часа после еды и за двадцать- тридцать минут до еды.

Процитировано 56 раз
Понравилось: 9 пользователям