Синди кроуфорд отзывы о тренировках

Хочу сбросить лишний вес, довольно много лишнего веса 25 кг. Но в данный момент сижу дома с ребенком и не могу позволить себе фитнесы и различные секции. Если кто в курсе, чем лучше заниматься для эффективного сбрасывания, йогой или синди кроуфорд? Если синди, то чем именно и сколько раз в неделю?

эх таже самая проблема(((

А я только собираюсь по ней заниматься, спасибо всем за отзывы!
Тоже не успеваю ходить в зал, периодически занимаюсь дома. Надо начать с Синди))

Это решение обреченное на Успех:flower:

Советую Синди Кроуфорд, для дома лучше не придумаешь.:) Йога не поможет вам хорошо сбросывать вес, у неё другие задачи. У меня диск – Как достичь совершенства (это второй диск). Считается лучшим от Кроуфорд.

+1
Йога – не то.
Еще у Синди есть "Секрет идеальной фигуры" – тоже прикольная штука. Я пробовала – мне очень понравилось по ощущениям, и мышцы прочувствовала, и попотела как следует :)) Но в силу того, что хожу на фитнесс, не занимаюсь дома, разумеется 🙂 Тут главное не филонить. Дома всегда найдется занятие поинтереснее работы над собой :)) Ну и плюс за питанием следить 😉 Ограничиваться себя в чем-то, программу питания составить и не отступать от нее. Волю тренировать надо! Обязательно, без этого все ваши старания – коту под хвост. Например, четыре-пять раз в день, разбить на калорийности, совместимости продуктов и т.д.
И для начала в идеале сломать себя, сесть на две недели на диету. Если очень хочется, то сможете, и отговорки по поводу слабой воли – останутся лишь отговорками. Я всю жизнь говорила, что диеты не для меня, но когда приспичило – села, выдержала и похудела.

Читайте также:  Красное пятно на коже фото с описанием

Девчушки, кто занимался по программе «Секрет идеальной фигуры» от Синди? я сегодня первый день героически отработала 40 минут, и уже сейчааааас чувствую что тело работает не на шутку! сразу оговорюсь, что я тренированный боец, я бегаю несколько раз в неделю, на ночь всегда 30 раз приседаю, но от этой тренировки — просто в восторге. Давно не чувствовала этой приятной боли мышц.

Девочки, пишите отзывы и свои результаты, кто занимался, или может не этой а другими программами Синди!

Уникальный курс упражнений от знаменитой модели Синди Кроуфорд разработан специально для женщин, которым хочется привести свою фигуру в порядок. Данный материал ознакомит Вас с различными тренировками для всех проблемных частей тела. Курс начинается с наилегчайших упражнений для новичков, которые может выполнить каждая женщина. Постепенно сложность нарастает, а мышцы приходят в форму, стабилизируется настроение и улучшается общее состояние здоровья.

5 – 0

4 – 0

3 – 0

2 – 0

1 – 0

Этот комплекс стал моим любимым, занимаюсь я по этому видео уроку уже больше года, и очень довольна его действием.
Мне нравится, что в начале своей фитнес-программы Синди рассказывает о том, что этот комплекс рассчитан не только на обретение красивой фигуры, но и на укрепления здоровья, что не менее важно.
Она также предупреждает об возможных опасностях некоторых упражнений, и очень тщательно показывает и рассказывает, как и что выполнять.

Достаточно всего несколько раз посмотреть это видео, чтобы потом иметь возможность повторять этот комплекс в любое время самостоятельно.
Вместе с Синди регулирует занятие её личный тренер, он подсказывает, как лучше и правильнее выполнять то или иное действие, так что даже новичок сможет выполнить этот комплекс.
Он действительно очень эффективен, особенно если выполнять его хотя бы несколько раз в неделю, результат не заставит себя долго ждать.

Читайте также:  Родимое пятно на лице у ребенка

Года два назад решила заняться своей фигурой. Проблемы именно лишнего веса у меня нет. Задача – подтянуть мышцы. Слышала от знакомой лестные отзывы о программе Синди Кроуфорд. Скачала все, что нашла – и 3 части "Как достичь совершенства" и "Секрет идеальной фигуры" (вот только "Новое измерение" не пробовала).

В "Как достичь совершенства" 3 тренировки – 2 по 45 минут, многие упражнения повторяются, но по сути они более узко специализированны на разные зоны тела. Перед каждой тренировкой разминка, после всех упражнений – растяжка. Есть и короткая тренировка на 15 минут, на случай если нет времени на занятия.

"Секрет идеальной фигуры" – одна часовая тренировка, но более динамичная. Много прыжков – с непривычки устаешь.

Эти тренировки я комбинировала, чередовала по-разному. Отзанималась месяца 2 ежедневно. Для занятий нужен коврик. гантели по 2 кг, стул и воду недалеко поставить.

О результатах скажу, что подтянулся верхний пресс, крепче стали мышцы спины, стало проще держать ровную осанку, сильнее стали руки. Не знаю, что могло бы быть через полгода-год, потому, что в тот момент из-за выхода на работу я забросила тренировки.

Из минусов – длится почти час. Из плюсов – есть хоть на минутку, но передышки, Многие упражения делаются достаточно плавно (после этого пробовала тренировки от Джиллиан Майклз со множеством прыжков, думала не встану потом).

Так что тренировку рекомендую. Главное не ленитесь и не бросайте занятия.

Оцените статью
MyPochki.ru
Добавить комментарий

Adblock detector