Срыв спины лечение в домашних условиях

Самой распространенной травмой спины считается растяжение мышц или связок. Главным симптомом такого повреждения является сильная боль. Причиной «срыва спины» может стать резкий подъем тяжести, сильная физическая нагрузка, занятие силовыми видами спорта и так далее. Без своевременной помощи патологический процесс прогрессирует, интенсивность проявления симптомов увеличивается. Лечить в домашних условиях сорванную спину можно несколькими способами.

Первая помощь при «сорванной спине»

Позвоночный столб окружен мышцами и хрящами. При нагрузках он прогибается за счет растяжения межпозвоночных тканей, после чего возвращается на место. Неправильное поднятие тяжести способно привести к тому, что мышцы не обеспечивают требующуюся амортизацию. В результате позвонки не возвращаются в исходное положение. Происходит сдавливание дисков и защемление нервных корешков.

Чаще всего резкая боль появляется внезапно, после определенной нагрузки. Как правило, каждый человек понимает причину синдрома, но не все знают, как оказать себе первую помощь.

В таких случаях медики рекомендуют:

  1. Лечь на ровную, твердую поверхность, принять положение минимизирующее болевые проявления.
  2. Под поясницу положить валик, имитирующий природный изгиб спины. Если ощущается дискомфорт, его стоит убрать.
  3. После этого, рекомендуется вызвать врача на дом. Если нет осложнений, доктор припишет обезболивающие таблетки, уколы или мази.

При отсутствии медикаментозной помощи, на место травмы рекомендуется положить холодный компресс. Это уменьшит риск развития осложнений и устранит воспалительный процесс. При «срыве спины» три дня нельзя греть поврежденный участок и наносить мази с согревающим эффектом. Иначе возможно усиление воспалительного процесса, что приведет к усугублению ситуации. Для лечения такой патологии используются средства, имеющие в своем составе лидокаин, диклофенак, ментол, ибупрофен. Такие препараты хорошо снимают боль, уменьшают отечность, восстанавливают нормальное кровообращение в поврежденной мышце.

Лечение в домашних условиях

При «срыве спины» все-таки рекомендуется посетить врача. Это необходимо для точной диагностики и констатации отсутствия сложных нарушений. Если врач не настаивает на госпитализации, можно продолжить лечение дома. Для этого используются мази, содержащие змеиный, пчелиный яд, спирт, экстракт жгучего перца, индийский лук. Поврежденную область спины хорошо растирают, укутывают. Больной должен полежать так в удобном положении в течение двух часов. Помимо этого, для восстановления нормального самочувствия применяют средства народной медицины.

Самыми эффективными считаются такие:

  1. Компресс с овечьей шерстью. Для этого в литре кипяченой воды растворяют сто грамм соли. В этом составе нужно намочить овечью шерсть и приложить к больному участку на два часа.
  2. Мазь с конским каштаном. Необходимо приобрести порошок конского каштана (продается в аптеке) и камфорное масло. Смешать оба ингредиента в соотношении один к одному. Такой состав надо нанести на ткань и положить на спину, но перед этим на больном участке надо расположить другое полотно. Такая мазь на голое тело не кладется, иначе возможен ожог.
  3. Компресс из свеклы. Один большой овощ нужно натереть на мелкой терке (измельчить в блендере) и выжать сок. Для лечения используется только жмых. В него добавляют 20-25 грамм керосина, хорошо перемешивают, наносят на ткань и располагают на больном участке. Но такой компресс, как и предыдущий, на голое тело не накладывается. В противном случае возможны неприятные последствия.
  4. Настойка из золотого уса. Такое растение растет на подоконниках во многих домах. Для приготовления настоя потребуется смешать стакан «Бишофита» (продается в аптеке) и около двадцати измельченных суставчиков уса. Настаивать две недели. После этого процедить и можно натирать больной участок.

Также хорошо помогает восстановить нормальное функционирование спины аппликатор Кузницова. Это изделие представляет собой резиновый коврик со специальными шипами. Использовать его очень просто. Необходимо положить аппликатор на плоскую поверхность и лечь спиной на иголки. В первые секунды допускаются неприятные ощущения, но скоро тело привыкает. Иголки, надавливая на определенные точки, снимают боль в спине. Кровообращение на поврежденном участке ускоряется, заживление происходит быстрее.

Лежать на аппликаторе нужно не менее получаса.

Физкультура – лучший помощник

Также, для восстановления нормального функционирования мышц спины в домашних условиях применяется гимнастика. Но к физическим упражнениям при «срыве спины» выставляются некоторые требования. Первое – занятия не должны причинять боль. Также нельзя пересиливать себя, игнорируя неприятные ощущения в спине. Каждое упражнение надо выполнять плавно, не торопясь.

Самые простые, но эффективные упражнения:

  1. Висение на турнике. Для этого необходимо двумя руками взяться за перекладину и медленно расслабить ноги. Спина должна свободно выпрямиться. В таком положении надо пробыть около десяти минут. Возможно в начале провисеть столько времени будет сложно, тогда период выполнения упражнения можно сократить. После этого нужно медленно стать на ноги и вернуть руки в исходное положение.
  2. Диафрагмальное дыхание. Необходимо опереться на руки и лечь на живот таким способом, чтобы таз располагался на краю столешницы, но не свисал с нее. Затем надо расслабить спину, глубоко вдохнуть, надув живот, задержать дыхание на несколько секунд и выдохнуть. Повторить так десять раз. После этого следует медленно подняться, помогая себе руками.
  3. Мостик. Следует опуститься на пол на колени и опереться на руки. Стоя на четвереньках, нужно расслабить мышцы спины и шеи, сделать вдох (надуть живот) и задержать воздух на пять минут. Выдыхать надо полностью, до ощущения напряжения мышц живота. Главное условие выполнения такого упражнения – спина все время должна оставаться расслабленной.
  4. Планка. Необходимо лечь на пол, сцепить ноги и поднять туловище, опираясь только на колени и руки. Зафиксировать стойку на несколько секунд и вернуться в исходное положение.
  5. Притягивание колен. Нужно лечь на спину, на ровную твердую поверхность. Одну ногу согнуть в колене, обхватить руками и притянуть к себе, зафиксировать на несколько секунд и вернуть в исходное положение. Повторить так же и с другой ногой.
Читайте также:  Но шпа обезболивает

Каждое упражнение надо выполнять по десять раз. Такая несложная зарядка поможет укрепить мышцы спины и устранить патологию. Но заниматься подобной физкультурой можно только тогда, когда человек не испытывает болевых ощущений. Небольшой дискомфорт допускается, но не более того.

«Срыв спины», как и любое другое заболевание, лучше предупредить, чем потом лечить. Для этого, прежде всего, надо научиться правильно поднимать тяжелые вещи. Нельзя брать большой груз с пола на прямых ногах. Чтобы безопасно взять тяжесть с земли, надо немного присесть, ухватить изделие двумя руками и подняться вместе с ним. Также следует регулярно заниматься спортом, укрепляя мышцы спины.

Если после поднятия тяжелого предмета или резкого движения верхней частью туловища возник резкий болевой синдром, это явление в простонародье имеет название «сорвал спину». Виной тому – разрыв или растяжение мышечных волокон и связок. Как лечить в домашних условиях боль такой этиологии, рассмотрим подробнее.

Первая помощь и запретные действия при срыве

Если сорвал спину, необходимо как можно скорее приступить к активным лечебным действиям. Конечно, наиболее эффективное лечение сможет назначить только специалист, но облегчить симптомы срыва поясницы или иной части спины можно и в домашних условиях. Например, можно придерживаться следующих рекомендаций:

  • занять лежачее положение сразу после повреждения спины;
  • под коленные ямки необходимо положить валик из одежды или сложенное полотенце;чтобы уменьшить интенсивность болевого синдрома, можно сделать холодовой компресс на сорванную область.

Принимать какие-либо медикаменты (анальгетики, противовоспалительные или др.) до приезда врача не нужно, чтобы избежать сглаживания клинической симптоматики. Это необходимо для постановки правильного диагноза.

Если надорвал спину, категорически запрещено:

  • совершать любые активные движения, физические упражнения через боль;
  • занимать статичные позы и находиться в них длительное время;
  • полностью отказываться от двигательной активности, что может стать причиной атрофии мышц;
  • на протяжении длительного времени носить фиксирующий корсет.

Специалист после осмотра травмированной области может назначить лекарственные средства, способствующие уменьшению интенсивности симптомов и ускорению выздоровления.

Медикаменты

Если сорвал спину, на помощь придут препараты местного воздействия в форме мазей и гелей.

К таковым можно отнести Кетонал, Диклофенак, Найз и др. Одним из таких средств обрабатывают больную область 3 раза в день, что поможет устранить воспалительный процесс и уменьшить интенсивность боли. Не менее эффективны средства, имеющие в своем составе лидокаин, ментол, ибупрофен, основное действие которых – обезболивание.

Как только устранили основные симптомы срыва спины (повышенную температуру, острую боль), можно использовать разогревающие мази. В данную группу можно внести средства Меновазин, Фастум гель, Капсикам. После нанесения мази больную область необходимо утеплить, например, положив сверху теплый шарф или шерстяной платок. Запрещено утеплять спину после нанесения препаратов, в составе которых имеется красный перец, змеиный яд, горчица, камфорное масло.

Пластырь Верстис – один из самых эффективных в лечении больной спины

Дома при боли в пояснице можно носить специальные пластыри с лидокаином, например, Версатис. После снятия защитного покрытия липкую пластину необходимо закрепить на кожном покрове. Преимуществом такого средства можно назвать возможность надевать одежду поверх пластыря, тогда как после нанесения мазей необходимо подождать определенное время, пока средство не впитается. В составе пластыря содержится вещество диклофенак, которое помогает не только обезболить пораженную область, но и снять воспалительный процесс.

В домашних условиях можно делать инъекции витаминных препаратов (на основе группы В) и комбинированных лекарств, которые способствуют устранению острого болевого синдрома. Это может быть Мильгамма, Тригамма, Комбилипен. Уколы можно делать на протяжении не более 3 дней и только по назначению лечащего врача. Чтобы закрепить результат, полезным будет прием витаминных комплексов на основе пиридоксина, тиамина, рибофлавина, биотина, цианокобламина.

Массаж

Лечить надрыв спины, который выражается в растяжении ее связок и мышц, можно не только лекарственными препаратами, но и методом массажа. Проводить такую процедуру можно уже на 2–3 день после надрыва спины. Благодаря массажу происходит уменьшение интенсивности болевого синдрома, ускорение кровообращения, сокращение периода восстановления после травмы.

Во время процедуры можно использовать различные методики воздействия на пораженную область. В первую очередь необходимо расслабить все тело, а уже после приступать к непосредственной обработке пораженной области. Далее травмированный отдел поглаживают, проводят круговое массирование пальцами и спиралевидное растирание. В день рекомендовано проводить 2–3 манипуляции продолжительностью в 10–15 минут.

Массаж разрешено проводить только после купирования выраженных симптомов

Если сорванная спина уже не болит, массаж можно сочетать с физическими упражнениями и тепловыми процедурами. Только при отсутствии болевого синдрома проведение активных движений в пораженной области поможет достичь скорейшего выздоровления.

Читайте также:  Анаприлин повышает или понижает давление

Физкультура

По истечении нескольких дней после того как получили надрыв спины, можно проводить специальную лечебную гимнастику, способствующую улучшению состояния мышц спинного отдела. Например, можно использовать следующий лечебно-физкультурный комплекс:

  • исходное положение – лежа на спине; колено одной ноги притянуть к груди, обнять ноги руками и удержаться в таком положении 30 сек. (поочередно менять ноги);
  • исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах; прогнуть поясничный отдел на вдохе и вернуться в исходное положение на выдохе (упражнение повторять 10 раз);
  • исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах; поочередно стараться прикоснуться коленями пола то справа корпуса, то слева (достигнув максимальной нижней точки, стараться удержаться в таком положении 30 сек.);
  • можно висеть на перекладине по 30 секунд за один подход.

Основной целью данного лечебно-физкультурного комплекса является не растяжка мышц, а обеспечение нормальной двигательной активности, что помогает активизировать поврежденные связки и мышцы и помочь им регенерироваться. Упражнения не должны приносить боль. В противном случае необходимо окончить выполнение.

Выполнение активных физических упражнений поможет ускорить выздоровление

Народные средства

Лечить сорванную спину в домашних условиях можно с помощью народных средств, из которых приготавливают настойки, отвары, растворы для растирания пораженной области. К наиболее эффективным из таковых можно отнести:

  • сок агавы (получив сок из листьев, например, методом ручного отжима или с помощью мясорубки, ним растирают поясничный отдел; если возникает жжение, необходимо взять меньшее количество сока для растирания или же вовсе окончить его применение);
  • крапива (из травы делают небольшой веник и слегка бьют ним по больной области; чувство жжения и болевой синдром от воздействия такого растения исчезают вместе с болью, вызванной срывом спины);
  • соль (из нее делают раствор: 100 г соли на 1 л горячей воды; в не остывшем растворе пропитывают марлевый отрезок и прикладывают его к больной области; компресс прикладывают перед сном, выдерживая до утра; поверх спину необходимо перевязать шерстяным платком);
  • чеснок и лимон (1 головку чеснока и 1 лимон необходимо пропустить через мясорубку или перетереть мелкой теркой; после перемешивания массу заливают теплой водой в объеме 1 л и оставляют настаиваться на протяжении 2 дней; готовое средство процедить и употреблять внутрь по 1 ст. л. 3 раза в день);
  • картофель и хрен (компоненты в равном соотношении перетирают телкой, добавляют в смесь 1 ст. л. меда и прикладывают на больную область в качестве компресса, выдерживая на протяжении 1 часа).

Также можно использовать лекарственные травы, например, бузину, ромашку, зверобой, чабрец, из которых приготавливают настои (1 ст. л. сырья на 0,5 л жидкости). В них смачивают небольшой полотняный отрезок и прикладывают к больному месту на 30 минут. Не менее эффективное средство при сорванной спине – обычные горчичники, которые выдерживают на пораженном отделе в течение 5 минут.

Конечно, лечение в домашних условиях не настолько эффективное, как терапия, назначенная лечащим врачом. Именно по этой причине лучше довериться в данном вопросе специалисту, который определит, чем лучше лечить надрыв спины.

Мышечный корсет призван не только обеспечивать движение конечностей и хождение, но и поддерживать позвоночник, сохранять его вертикальное положение.

Растяжение спины может произойти при разных обстоятельствах, но результат всегда один – ограниченность движений и боль.

Причины и симптомы

Бытовые травмы довольно часто бывают связаны с неправильным и резким поднятием тяжестей или со слишком большим весом груза.

Пострадавший может получить целый комплекс травм:

  • Растяжение мышц спины;
  • Вывихи и подвывихи суставов, лечить которые следует только у травматологов;
  • Смещение позвонков, влекущее образование грыж и протрузий межпозвоночных дисков;
  • Трещины костей.

Надорвать поясницу, значит, повредить связки и волокна спинных мышц. Так происходит, когда «не разогретые» мускулы вынуждены принимать на себя излишнюю нагрузку.

При некорректном распределении силы, даже небольшой груз может стать причиной стандартной жалобы всех трудяг, пострадавших в быту: «Я надорвал поясницу!».

Срыв спины пациенты воспринимают как рядовую травму, которая не требует особенного внимания. Работающие граждане стараются как можно скорее вернуться к труду, тогда как их организм требует покоя и сил для регенерации поврежденных тканей.

Что делать при растяжении спины таким пациентам? В первую очередь — наблюдать за своим состоянием.

Симптоматика растяжения

Симптомы срыва спины проявляются не все сразу. Случается, что разгорячённый активной физической работой пациент даже не понял, что травма уже произошла, и это усугубляет последствия такой травмы.

Растяжение мышц спины симптомы.

Поясница — важный с точки зрения работоспособности нервной системы орган. Если повреждение мускулатуры привело к ущемлению нерва, то вполне вероятно развитие корешковой симптоматики.

Если сорвана спина симптомы проявятся в течение нескольких часов и усилятся, когда мускулы «остынут». В течение суток после травмы срыв спины даст о себе знать:

  • Движение корпуса вызывает боль, а для совершения любого движения пациенту приходится прикладывать дополнительные усилия. С помощью боли сорванная спина защищает себя от излишних нагрузок, предлагая человеку побольше отдыхать;
  • Отечность травмированного участка и прилегающих к нему тканей. При серьезных повреждениях отек опасен тем, что может распространяться вглубь тканей, оставаясь незамеченным;
  • Под кожей могут развиваться гематомы в местах разрыва мышечных волокон. Надрывы откликаются болью на прикосновения.

Сорвал спину, что делать: поза для сна

Как и при продутой пояснице или простреле, в случае растяжения лучше, если поза на спине или животе будет максимально расслабленной и симметричной.

Любые повреждения, затрагивающие нервы и участки спинного мозга, могут приводить к серьезным, порой отсроченным, последствиям.

Читайте также:  Силимарин в каких лекарствах содержится

Пациент, который надорвал спину симптомы из следующего списка должен рассматривать как угрожающие здоровью:

  • Боль в тазобедренном сочленении при кашле и чихании;
  • Нарушения мочеиспускания;
  • Боль в области живота;
  • Приступы рвоты, подташнивание;
  • Скачок температуры тела выше 37 градусов;
  • Развитие кровоподтека, особенно обширного.

Первая помощь пострадавшему от растяжения

Ещё на уроках физкультуры и ОБЖ в школе нас учат, что делать при растяжении мышц. Но почему-то мы забываем об этих мерах, когда кто-то из близких получил растяжение связок или поясничной мускулатуры.

Что делать если сорвал спину в пояснице?

Оказывая первую помощь, нужно анализировать все симптомы. Растяжение мышц спины лечится в первую очередь покоем.

Тепло или холод?

На школьных уроках нам рассказывали, что холод способен унять боль и сократить потянутую мышцу, что надорванные волокна меньше кровоточат и быстрее обретают работоспособность под холодной повязкой, наложенной в первые минуты после растяжения.

С другой стороны, реклама и народные советы навязчиво твердят, как лечить сорванную спину — обязательно нужно её прогревать и натирать всевозможными смесями. Так какой же способ вернее? Что делать, если потянул спину?

Я потянул спину: что делать?

Постарайтесь как можно меньше двигаться и приложить холод. Берегите от него почки и не спешите мазать место травмы разогревающим гелем, пока не пройдёт отёчность!

Что бы ни было причиной, пострадавшего нужно сразу же обездвижить и расспросить о симптомах. Это особенно важно делать при растяжении мышц спины, чтобы отличить легкую травму от серьезной угрозы жизни и здоровью.

О степенях растяжения

Как нет абсолютно здоровых людей, так нет и идеальной мускулатуры. Обязательно найдутся ослабленные волокна, которые первыми среагируют на некорректную нагрузку микротравмами.

Растяжение первой степени, или умеренный разрыв, характеризуется легкой болью при отсутствии внешних признаков нарушений целостности кожи и подлежащих тканей.

Такое растяжение обычно не требует долгого лечения и проходит самостоятельно в течение пары дней или даже за ночь.

Сорвана спина как лечить в домашних условиях?

Увы, даже при легкой травме, самостоятельно лечить спину в домашних условиях не рекомендуется. Повреждение связок поясничного и крестцового отделов позвоночника может привести к развитию более серьезных патологий.

Вторая степень, или средняя, незамеченной уже точно не останется из-за выраженного болевого синдрома и иногда легкого изменения цвета кожи на месте травмы. Лечить растяжение мышц спины в этом случае придется от 5 до 14 дней.

Когда не обойтись без врача

Третья степень называется полным разрывом. Здесь уже и кровоподтёк, и полное отсутствие сократительной активности.

Если сорвал поясницу, пациент ожидает получить лишь боль в месте травмы. Но развивающаяся гематома или боль при кашле напугают кого угодно.

Сорвана спина, что делать?

Сопутствующие травмы поясничного отдела позвоночника, значительные внешние повреждения, признаки нарушения иннервации — всё это повод срочно вызвать доктора.

Симптомы и лечение растяжений в конечностях и на корпусе не имеют значительных отличий, но опасность тем выше, чем ближе место повреждения к позвоночнику.

Функция мышц поясницы — удерживать позвоночник в своеобразном упругом корсете; связки и мышцы спины, должны функционировать без сбоев, чтобы обеспечить надежную фиксацию.

Иначе вероятно смещение позвонков, при котором спинномозговые корешки нервов подвергаются ущемлению и воспаляются. Когда пациент слегка потянул мышцу спины, достаточно обеспечить ему покой.

Но если боль нестерпимая, ощущается похрустывание в позвоночнике, развивается отек или синяк, лечение сорванной спины должно быть незамедлительным и профессиональным.

Лечение растяжений и разрывов

Сорвать спину может каждый, у этой травмы нет ни возрастных, ни гендерных ограничений.

А вот в прогнозе лечения разница очевидна: молодые пациенты восстанавливаются после травм быстрее, им легче вылечить даже серьезные разрывы в растянутой структуре мускулов.

Если надорвал спину пенсионер, бывает правильнее организовать стационарное лечение, чтобы избежать осложнений, связанных с героическим настроем представителей старшего поколения.

Растяжение мышц спины: лечение без больничного

Нежелательно продолжать ходить и работать в период лечения. Лучше всё же оформить больничный на несколько дней, чем лечить впоследствии не только растяжение, но и воспаление.

Амбулаторномубольному достаточно посетить лечащего врача дважды: на первичном осмотре и на выписке. В остальное время необходимо выполнять дома лечебный комплекс:

  1. Прием противовоспалительных медикаментов. Они помогают снимать боль и предотвратить развитие воспаления и вторичных инфекций (особенно, если травмирующее воздействие пересекло мышцу полностью).
  2. назначаются при обнаружении общей слабости связочного аппарата и хрящей в организме. Чтобы сделать связки более упругими и эластичными, необходимы глюкозамин, хондроитин и соединения кальция.
  3. На этапе лечения согревающие мази означают лишь поддержание результата. Их компоненты не дают волокнам экстремально «остывать» в состоянии покоя. В результате пациенту легче восстанавливать подвижность после сна и статического положения.
  4. Физиотерапевтические процедуры призваны нормализовать проводимость импульсов в волокнах, а массаж восстанавливает тонус и сократительную способность мускул.
  5. Лечебная физкультура оказывает общеукрепляющий эффект. При каждом сделанном комплексе упражнений пациент заставляет свою мускулатуру симметрично работать и борется с остаточной тянущей болью.

Практически каждому в жизни приходилось надрываться. От этой травмы нельзя застраховаться — это понимают большинство пациентов.

В качестве профилактики опытные переносчики грузов надевают поддерживающий пояс-корсет, принимают правильные позы при поднятии тяжестей и делают разминку перед работой.

Если травма всё же случилась, не тяните ни с первой помощью, ни с основным лечением.

Спина и поясница очень уязвимы перед деструктивными изменениями в позвоночнике, и любая травма способна спровоцировать патологический процесс.

Оцените статью
MyPochki.ru
Добавить комментарий

Adblock detector