Тайбо для похудения отзывы

Привет, кто занимался тайским боксом? Есть эффект? Как худеется?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Дяченко Елена Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Анна Николаева

Психолог, EMDR КПТ практик. Специалист с сайта b17.ru

Антакова Любовь Николаевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Кузьмин Иван Иванович

Врач-психотерапевт, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Филиппова

Психолог, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Анастасия Сергеевна Шихалеева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Волков Роман Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Вероника Викторовна Добросельская

Психолог, Коррекция веса. Специалист с сайта b17.ru

Я занимался. Дай бог тебе здоровья. Если мы конечно о тайском боксе говорим, а не какой-нибудь фитнес-программе.

Я занимаюсь и конечно это облегченный вариант для фитнесов. Но даже при этом варианте нагрузка будь здоров какая,я мокрая вся выхожу. Что интересно одни тетки ходят))

Я занимаюсь и конечно это облегченный вариант для фитнесов. Но даже при этом варианте нагрузка будь здоров какая,я мокрая вся выхожу. Что интересно одни тетки ходят))

Эта штучка называется тайбо, к тайскому боксу имеет весьма отдалённое отношение

Я занимаюсь и конечно это облегченный вариант для фитнесов. Но даже при этом варианте нагрузка будь здоров какая,я мокрая вся выхожу. Что интересно одни тетки ходят))

Тетки одни ходят, потому что мужики на самом деле фиг выдержат такой интенсив..

Похожие темы

Вaше имя
Тетки одни ходят, потому что мужики на самом деле фиг выдержат такой интенсив..
Сходите на одну тренировку по тайскому боксу, благо это бесплатно. Даже разминку до конца не дотяните. Тайбо покажется пешей прогулкой.

Сходите на одну тренировку по тайскому боксу, благо это бесплатно. Даже разминку до конца не дотяните. Тайбо покажется пешей прогулкой.

Я ходила на тайский бокс, разминку дотянула, не беспокойтесь. Но мои колени, кости и суставы мне важнее.

я занималась, очень хорошо подтягивается тело!но, я если не следила за питанием набирала вес=( а так тренировки очень-очень интенсивные и еще и травму можно получить

все зависит от тренера. Сходила к двум: абсолютно разные подходы к тренировкам. У первого – даже парни стонали, с тренировки не выходишь и выползаешь; второй – больше делает упор на саму технику – но после его тренировки можно еще и час на степах попрыгать – сил до фига остается.
Смотрите на тренера – подходит он вам или нет. В группе девочка была – она уже год занимается и по ее телосложению я бы не сказала что на тайском боксе худеется.

Тайский бокс очень сильно подтягивает. Я видел,как люди по 30 килограмм за три месяца сбрасывали без всяких диет,правда это было в Таиланде. В России в сё зависит от зала и тренера. http://bulatgym.com/

занимаюсь тайским боксом уже 4 месяца, тренировки сильные,в начале еле разминку дотягивала.сейчас уже даже после тренировки остаюсь, часто делаем растяжку,тоже очень полезно для ног, выносливость увеличилась, для разминки 15 минут на скакалке прыгаем,через каждые 5 минут выполняем пресс и отжимания,скакалка как известно хорошо действует на жировые отложения) в общем шикарно)

Читайте также:  Первичный осмотр дерматолога

Одно на уме.. "фигура". Да хороший эффект будет от силовых и аэробных, неужели трудно догадаться?

ЕСТЬ! Эффект очень крутой, тело подтянутое и рельеф лучше прорисовывается. Я уже больше года занимаюсь в студии женского тайского бокса http://www.18fit.ru/tayskiy-boks.html с личным тренером. Мне очень нравится

Дорогие девушки,если вы действительно готовы трудиться,то тайский бокс безусловно вам подойдет.Высокая интенсивность тренировок поможет быстро убрать лишний вес!Но не забывайте,что без корректировки питания ничего не выйдет.50% успеха в правильном питании.Если захотите выбрать себе клуб тайского бокса,есть неплохой сайт muay.life , на котором есть практически все клубы тайского бокса в России и много информации по самой теме тайского бокса.Тренируйтесь и будьте прекрасными!)

ЕСТЬ! Эффект очень крутой, тело подтянутое и рельеф лучше прорисовывается. Я уже больше года занимаюсь в студии женского тайского бокса http://www.18fit.ru/tayskiy-boks.html с личным тренером. Мне очень нравится

Год занятий тайским боксом, не тайбо, ноль результатов в похудении или улучшении качества тела

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: красота

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Старожил

  • Сообщения: 892
  • Зарегистрирован: Чт сен 30, 2004 22:13
  • Откуда: Texas, baby!
  • Профиль
  • Наверх
  • Пожаловаться на это сообщение

VIP

  • Сообщения: 1478
  • Зарегистрирован: Пт май 14, 2004 17:15
  • Профиль
  • Наверх
  • Пожаловаться на это сообщение

Старожил

  • Сообщения: 892
  • Зарегистрирован: Чт сен 30, 2004 22:13
  • Откуда: Texas, baby!
  • Профиль
  • Наверх
  • Пожаловаться на это сообщение

VIP

  • Сообщения: 1478
  • Зарегистрирован: Пт май 14, 2004 17:15
  • Профиль
  • Наверх
  • Пожаловаться на это сообщение

Старожил

  • Сообщения: 892
  • Зарегистрирован: Чт сен 30, 2004 22:13
  • Откуда: Texas, baby!
  • Профиль
  • Наверх
  • Пожаловаться на это сообщение

Не жалуюсь на свою талию. 93-64-93.
Тайбо зависит от того, где занимаешься. По кассете это обычная кардионагрузка, в хорошем темпе + легкая прокачка ног и пресса.
В зале же это одни махания руками и ногами в связке вроде, без отдельной прокачки мышц.
Никак это не сможет изменить фигуру в сторону увеличения талии, ИМХО.
К тому же пока мои 4 кубика еще не увеличили талию, да и прокачала я их силовыми, а не тайбо.

Guru

  • Сообщения: 7988
  • Зарегистрирован: Пн авг 04, 2003 11:20
  • Откуда: Москва
  • Профиль
  • Наверх
  • Пожаловаться на это сообщение
Читайте также:  Препараты для аденомы предстательной железы

У нас был тай-бо с прокачкой мышц. То есть где-то пол часа всякие движения с ударами, потом минут 15 упражнения с гантелями, и 15 мин на полу пресс и еще что-то. Причем занималась у трех разных инструкторов и везде принцип был один и тот же.

Guru

  • Сообщения: 6917
  • Зарегистрирован: Вс авг 10, 2003 16:36
  • Откуда: Tallinn
  • Профиль
  • Наверх
  • Пожаловаться на это сообщение

VIP

  • Сообщения: 1478
  • Зарегистрирован: Пт май 14, 2004 17:15
  • Профиль
  • Наверх
  • Пожаловаться на это сообщение

Анабассис, я что-то в непонятках.
Тай-бо – это достаточно молодой вид фитнесса, в Росси ему от силы лет 5. Вам же сейчас не 15? И сомневаюсь, что были группы для 10- летних детей. К тому же, что значит профессионально? Тай-бо – это не вид единоборства (спорта), а просто фитнесс.
И вполне нормально, что у девочки была мальчишеская фигура, а с возрастом она сформировалась до песочных часов. ФИтнесс здесь совсем ни при чем, ИМХО.

Guru

  • Сообщения: 7988
  • Зарегистрирован: Пн авг 04, 2003 11:20
  • Откуда: Москва
  • Профиль
  • Наверх
  • Пожаловаться на это сообщение

Тай-бо создал в начале 90-х чемпион мира по восточным единоборствам Билли Бленкс. Это сочетание аэробики с элементами кикбоксинга, бокса и карате.

Сначала девушка занималась карате с элементами бокса, может тогда еще и не было у нас названия "тай-бо". Это были занятия в каком-то полуподвальчике, аудитория была небольшая конечно. И соревнования были между такими же "подвальчатыми" ребятами.
Но потом она постепенно это дело бросила и перешла на тай-бо как вид аэробики. Это поддерживало ее форму после прошлых занятий. А потом уже была просто аэробика, с помощью которой она и похудела в нужных местах. Конечно в подростковом возрасте у девушек фигура меняется, у нее тоже менялась, но не сильно, у нее было накачанное тело уже лет в 13-14, на животе – особенно. И если бы она продолжала этим заниматься, талии бы тонкой как сейчас, у нее бы не было. Это ее слова. И я думаю, что они правильные, т.к. когда ходила на тай-бо (аэробику), больше всего болели мышцы живота.

VIP

  • Сообщения: 1478
  • Зарегистрирован: Пт май 14, 2004 17:15
  • Профиль
  • Наверх
  • Пожаловаться на это сообщение

VIP

  • Сообщения: 1478
  • Зарегистрирован: Пт май 14, 2004 17:15
  • Профиль
  • Наверх
  • Пожаловаться на это сообщение

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

Построить идеальное тело можно только при помощи активных физических нагрузок. Упражнения для различных групп мышц помогут разработать рельефную мускулатуру, кардиологические – ускорят метаболизм и избавят от излишков жира, а расслабляющие занятия улучшат растяжку. Все эти элементы можно выполнять по очереди, но есть и универсальный вид спорта, объединивший в себе все самое полезное для снижения веса и приобретения красивой фигуры – тайбо.

Что это за вид спорта

Тайбо – это квинтэссенция восточных боевых искусств, танцевальных па, боксерских ударов и шагов из аэробики. Авторы тренировки изначально хотели разработать систему, которая могла бы воздействовать на большое количество групп мышц, уменьшать жировые отложения и повышать уровень силы и выносливости. Со всеми задачами методика справляется на «отлично».

Занятия проходят в очень высоком темпе, потому лишние килограммы буквально тают на глазах – всего за месяц регулярной работы над собой можно сбросить до 4 кг.

Воздействие тайбо на организм:

  • улучшает ток лимфы и кровообращение, особенно в нижней части тела;
  • прорабатывает самые проблемные части тела, такие как внутренняя поверхность бедер;
  • повышает тонус организма и иммунитет;
  • разрабатывает силу и выносливость;
  • тренирует сердечную мышцу;
  • улучшает психологическое состояние за счет выработки во время занятий гормона счастья.
Читайте также:  Пятна на ногах как синяки что это

Особенности занятий

Для получения желаемого эффекта достаточно тренироваться по 1 часу 3 раза в неделю. За одно занятие вы можете сбросить от 800 до 1000 калорий, что гораздо больше, чем в других видах спорта. Кроме того, будут равномерно разрабатываться как мышцы нижней части тела, так и верхней. Упражнения прекрасно укрепляют пресс, руки, ноги, спину, развивают координацию.

Чтобы похудеть при помощи тренировок, нужно снизить количество калорий, необходимое вам в сутки, на 200 единиц. Однако помните, что в дни занятий питание должно быть полноценным, за 2 часа до и через 2 часа после них никаких перекусов быть не должно. Сочетать упражнения с правильным питанием крайне важно для коррекции фигуры.

Перед началом похудения при помощи тай бо нужно провести предварительную подготовку своего тела. Даже программа для начинающих выполняется в очень высоком темпе, потому неизбалованному физическими нагрузками организму будет крайне тяжело к ней адаптироваться.

Вы можете выбрать для себя бег, плавание, танцы или другие виды кардиотренировок, которые помогут улучшить показатели сил и выносливости перед занятиями тайбо.

Достоинства и недостатки программы

Программа по снижению веса при помощи тайбо – это суперэффективный тренинг. Она одновременно дает телу и аэробные и анаэробные нагрузки, кроме того, помогает улучшить состояние костей, суставов, сердечной мышцы и психики. Комплексное воздействие делает этот вид спорта достаточно популярным и действенным для снижения веса.

  • высокая эффективность;
  • отсутствие надобности в дорогих и громоздких тренажерах;
  • минимальные затраты времени на тренировки;
  • сочетание всех видов нагрузок на тело в одном комплексе.

Однако стоит учитывать, что тайбо не даст никаких результатов, если вы не пересмотрите свои пищевые привычки.

Употреблять нужно только натуральную, свежую и здоровую пищу, за день у вас должно быть 5-6 трапез. Порции стоит сделать небольшими, чтобы научиться есть в меру, не переедая. Также придется отказаться от курения и алкоголя, они негативно сказываются не только на фигуре, но и на здоровье в целом.

Тренироваться лучше всего в спортзале с профессиональным тренером, так как движения нужно выполнять предельно точно. В Сети есть видео, на которых зафиксировано, как и в какой последовательности выполняются все упражнения, но лучше всего, если специалист будет контролировать вас во время занятий, это поможет избежать получения травм и получить максимальные результаты.

Противопоказания к занятиям

Так как тайбо является достаточно сложным видом спорта, он не подойдет слишком тучным людям или тем, у кого есть серьезные проблемы со здоровьем. Высокая нагрузка на все группы мышц может привести к обострению некоторых хронических заболеваний, потому перед началом похудения нужно обязательно проконсультироваться с доктором.

Запрещено худеть при помощи тайбо в таких случаях:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания почек;
  • варикозное расширение вен;
  • травмы опорно-двигательного аппарата;
  • период реабилитации после травм и операций;
  • вирусные и инфекционные заболевания (грипп, ОРВИ);
  • некоторые хронические заболевания;
  • повышенная температура тела;
  • злокачественные новообразования;
  • беременность и период лактации.

Целесообразность похудения с тайбо

Полностью здоровым людям, которые решили всерьез заняться своим телом и готовы полностью пересмотреть образ жизни, тайбо подойдет идеально. Заниматься будет довольно сложно, но результаты того стоят.

Спустя полгода можно обнаружить, что талия стала гораздо тоньше, ноги – крепкими и стройными, а на животе появились красивые кубики пресса.

Отзывы подтверждают, что регулярные тренировки помогают держать вес в норме и делают тело все более привлекательным с каждым занятием. Худейте с удовольствием и радуйтесь своему преображению!

Оцените статью
MyPochki.ru
Добавить комментарий

Adblock detector